効果的集中法

質問

昔から悩んでいる問題なんですが、集中して何かをやるということが苦手なんですよね。特に勉強を始める際や、その途中にすぐに集中力が切れてしまうんです。何冊か本を読んで試してみたものもあるんですが、なかなかうまくいきません。効果的な集中方法、できればあまりお金がかからないもので、難しい精神論ばなりでないものがいいんですが、どなたかご存知でないですか？または、実践されているものはないですか？

回答No.2

phoenix343 · ベストアンサー

あるあるでやってましたね

集中力アップ術
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru40/40_1.html

ためしてみては？

お礼

これは興味深いですね。知りませんでした。大変ありがとうございました。

回答No.3

yotugi

ヨガなんかは精神集中にいいですよ。なにも道具が要らないので気軽に始めることができます。私も最初はヨガの本を購入して適当にやっていたんですが、それでもけっこう気持ちが集中されていくものでした。

補足

そうなんですか、知りませんでした。今度本を買って読んでみようと思います。ありがとうございました。

回答No.1

noname#10971

ガムを噛む、
柑橘系の匂いをかぐ、

というのをテレビでやってました。

じぶんは「右脳を使え」的なことをしてます。
参考 URL に紹介があります。
じぶんは絵を描くので、それには有効なんですけど…
その間にやってたことをほとんど憶えてないんです。
なので、勉強には不向き？

あとは「5 + 7」「8 + 12」といった簡単な計算を繰り返すと集中力が出てくるようです。
むずかしい勉強の前は、簡単な計算で肩慣らししてみては？

参考URL：

http://homepage3.nifty.com/art-of-life/workshop/unou.htm

お礼

貴重なご意見ありがとうございます。簡単な方法なようで、一度実践してみようかとおもいます。ありがとうございました。