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腰まわり
c7qkhsyuの回答
- c7qkhsyu
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はじめまして♂ですが ベースに有酸素運動ですが 腹筋背筋腹斜筋鍛えます。 気長にやるしかありません。腰をひねる運動がいいようです。私はクライミングです。 168cmでウエスト74cm→65cmになりました。
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お礼
ご回答ありがとうございました。ひねる運動心がけます。