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苦手なもの。
rankleの回答
回答に対する補足が書かれていたので、それについてアドバイスさせていただきます。 『普段から何か不安になるとぐるぐるぐる・・・とすぐおなかをこわしてしまうのですが』といわれていますが、これを見ますと、どうやら車や電車に乗るということが原因でないようにも考えられます。私の経験上こういうタイプの人（緊張するとトイレに行きたくなる、あるいは人前に出ると気持ちが悪くなるなど）は精神的な理由でなく、むしろ生理的な原因がある場合が多いです。 実際に、緊張するとすぐお腹をこわす人がいましたが、その人の生活状況を聞くと仕事へ行く20分前に起きて慌てて家を出て行くという生活をしていました。そこで、１時間早く起きるようにアドバイスをしたら、その人は緊張しても以前に比べてお腹をこわすこともなくなったようです。 実際にはこんなにうまくいく事は少ないですが、生活習慣が影響していることが案外多いです。ですから、もう１度自分の生活を振り返ってみてみると良いかもしれません。例えば、"睡眠時間"や"食事"などです。 余談ですが、私が前にした実験（実験なんていえる代物ではありませんが、8人ぐらいの人数で試しました）で人前で話すときに朝食を抜いたときと、摂っていた時では朝食を摂っていた人のほうが活発に意見ができたという結果がでました。
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お礼
ありがとうございます。そうなのですね。大変参考になります。確かに、精神面だけでなく、毎日の生活リズムなどからの改善が必要な気がします。 睡眠をきっちりリズムよくとって、食事もしっかりとって、ある程度運動して・・・など生活面を変えるだけでも良い方向に変わるのかもしれませんね。 まずはそういう面からがんばって変えてみたいと思います。
補足
もともと、胃腸が弱いということと、すぐ緊張したり心配性な部分があるのですが、 車の中で、どうしよう・・・とパニックになったときにも、もう不安ばかり拡大してパニックがとまらずおなかをこわしたりし悪化する一方のときと、パニックになりつつも、なんとか自分の中で、大丈夫だ大丈夫だ、自分で体調をおかしくしてるだけなのだからもともと健康なのだしおなか痛くなるはずない・・・などと言い聞かせられる余裕？があるときがあります。 それはやはり生活面での疲れのたまり具合とか、そういう部分からちょっとした差がでてくるのでしょうかね・・・？