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薬を強くして欲しいのですが・・・・
misachi395の回答
- misachi395
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私も鬱の診断を受けて通院しています。 ものすごく症状が落ち込んだときに、「他にもう少しラクになれる薬はないか？」と聞きました。その時の話を要約しますと・・・ ＊薬だけで解決することではない ＊環境や性格が影響していることが多いから、むやみに薬を強くすることが解決策ではない ・・・と言われました。その時は、「結局、病院に行ったって救われないのか」と思ったのですが、そうではないことに最近気がつきました。 まず、御自身の性格や環境が把握できていらっしゃるようですが、その中で苦しさを感じてしまっているのですよね？ 今飲んでいる薬は、通院レベルではごく一般的と言いますか、効果のあるベーシックなものです（セルベックスは胃の保護ですが）。必要な薬は処方されていると思います。 どうしても薬の効果を期待してラクになりたい・なれるはずだと思いがちです。でも、他の要因が解決されなければ事態は変わりません。それが他人に甘えたり任せたりをしにくい性格だったり、周りの人に自分の状態を理解されない疎外感だったり。 御存知だと思いますが、責任感が強く、自分で抱え込んでしまうタイプは鬱になりやすいです。ある意味不器用なのかも。 お仕事の内容がわからないままですが。まず御自身の負担を上手く周りに分散させることは可能でしょうか？または御自身の抱える『重さ』について、話を聞いてくれる人はいるでしょうか？ 自分ひとりで薬を飲んでラクになるようなものではないと思います。言い換えると、薬の力を借りながら、回りの環境を上手に利用したり自分の負担を減らすことが必要ではないでしょうか。 今まさに、典型的な『抱え込み』『行き詰まり』『無力感』『焦燥感』など、病気には良くない正反対の状況にいらっしゃると思います。おそらく薬の力だけでは解決は無理です。 薬は必要です。だからこそ「飲んでいるから大丈夫」と思うようにしながら、現状を工夫する勇気を持つことが、さらに薬の効き目をよくさせるのではないでしょうか。 ＞もう本当ににっちもさっちも行かず辛いです 共感します。私にもそういう絶望に似た気持ちを味わいました。もがいても落ちていく感じ。 まずは＃１さんのアドバイスのように、リラックスできる時間を数分でも持ち、自分ひとりで抱えるのではなく仲間に任せられるような負担の分散を工夫してみては？自分の長所もキチンと把握してくださいね。その長所に自信・根拠があるはずですから、そこを担保に御自身と一緒に延びていく周りの人も見えてくるはずです。責任あるお立場ですから、だとしたら下の者に任せて様子を見ると言う感じで、自分は一歩引いてみると言う勇気も好転するかもしれないと思います。 今以上頑張らないでください。頑張らない代わりに、周りに任せ、他のヒトの自分にはない能力を探すような感じでゆとりを見つけられたら良いなぁと思います。仕事を成功させるのは結果だけではなく、（例え結果が思わしくなくても）自分の下にいる人が成長するための経験としてとても良いことになると思います。自分がラクになる＝下を育てる・・・一挙両得だという感じになれませんか？余談ですが、日産のゴーン社長の話『ヤル気のない人間には責任を与えるべき。目的意欲がないからヤル気が起きない』。一見頼りない人でも、責任や目的を与えれば己の可能性に気づき力を発揮する・・・育てる側へのアドバイスかと思います。
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お礼
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