ダイエットが多いんですが・・・

質問

僕は、年頃の高校２年生です。

今の悩みは、よくテレビ番組ではダイエットの話題を取り上げてるんですが、僕はその逆に、今、とても太りたいです。

太りたいと言っても、デブじゃなくて、今の骨みたいながりがりな体型から脱出して、もっとがっちりとした体型になりたいんです。

たくさん食べればもちろんいいんですが、食べ過ぎも何か不健康そうで、今はちょっと人より多いぐらいの量を食べているつもりです。
でも、体質的になかなか太らないんです。今は部活等には入っていません。

どうか、なんでもいいんでアドバイスをよろしくお願いします。

回答No.1

shirokuma-keibo · ベストアンサー

がりがり体型ということは、
要するに筋肉をつければいいんじゃないですかね。

やっぱり一番は筋力トレーニングだと思うんですけど、
それは置いといて、とりあえず食事。

ボディービルダーまではなりたくないと思うんですが、
筋肉を作る材料となるたんぱく質は、
一度に摂取できる限界があります。

ですから、ボディビルダーのような人は、
一日に何度も分けて食事をするのです。
もちろん、毎回ご飯を食べたりするのではなく、
プロテインを飲んだりするのもカウントされますが。

それと、高校生ですから、
新陳代謝が活発だと思います。
ちょっと多く食べたくらいでは、
不健康ではないと思いますよ。

もっとも、油っぽいものやコレステロールが高いものばかりを大量に食べるのは、やっぱり不健康ですけどね。

ちなみに筋トレをしても変化が現れて、
体が変わるのは大体３ヶ月くらいです。
一朝一夕で体は変わらないですね。

お礼

とても参考になりました。ありがとうございました。
継続的に筋トレ頑張って、マッチョ目指します(笑)

回答No.2

begoot

医学的根拠はゼロですが、確かに体質ってありますよね。私の聞いた話では、贅肉が付きにくい人は筋肉もあまり付かない　そうです。

　ガリガリとかマイナスに考えずに、積極的に、すっごいスリムジーンズを格好良く着こなして
　遠足の時などにクラスメイトをビックリさせてみては？

お礼

マイナスだと思ったことを、逆にプラスに考えて、生かせばいいんですね。
たいへん参考になりました。