摂取カロリーが少ない？

質問

マイクロダイエットで痩せました。運動もしましたし、もう10ヶ月ほど維持しています。
そのダイエットをしてからは、食生活に気をつけるようになり、野菜を多めに摂っています
朝食はオールブランに食パン6枚きり一枚バターなし。牛乳とバナナ。
昼食はご飯100グラム弱で魚や、ベーコンときのこを炒めたり、ほうれんそうのお浸しやブロッコリー、アスパラなどをゆでたもの。と、卵料理、プチトマト、チーズ入りちくわ。海草サラダ。
夕食はご飯100ｇくらいに煮物や、刺身、お肉、サラダなどたまに揚げ物。を日に交互で。
外食の時は、普通に食べていました。ですが、1ｋｇ体重が減ってしまいました。やっぱりカロリーが足りなさ過ぎたのかな？？と思います。　ベジタリアンの方は、こんな感じなんじゃないのかな？？とも思うのですが・・・　筋肉は体重計から見ると、落ちてはないようなんですが・・・
カロリーが足りていないのでしょうか？？　ダイエット前は、多分、お菓子やご飯の量も多かったんだと思います。今はおかしも食べません。　今の食生活で、大丈夫なのでしょうか？？　運動も、腹筋などをする程度。ウォーキングを週に1回か二回なのですが、この生活を10ヶ月もすると、良くないのでしょうか？？　生理も順調で、体に異常は無いと思いますが・・・　胃が小さくなったのか、前より食べれないです。