食べて良い物・悪い物
私は現在、160cm70kgです。
青木さやかのパリコレに向けた減量の企画で、私も真剣にダイエットをしなければいけないと思いました。
私は現在、ダイエットなどしておらず、食べたい物は食べ、しかも特別な運動はしていません。
青木さやかのように急激に減量をしようとは思いませんが、健康的にリバウンドがしない程度のペースでダイエットをしたいなと思っています。
そこで、料理好きなので食事から改善したいと思いますが、ダイエットに適した食事がよくわかりません。
青木さやかさんのように食べて良い物・いけない物を教えてください。
おおまかに炭水化物や果物など言われてもピンとこないので詳しく教えてください。
お礼
ありがとうございます。 本物に見えた二人が偽だったんですね。