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ロンドンハーツ・「ホボコレ」青木さやかのダイエット
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質問者が選んだベストアンサー
トレーナーが付いての、ジムで機械運動＆ジョギングでしたよ。
その他の回答 (3)
- yuka_chan
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>> 青木さやかはどのくらい痩せたのですか？ 青木さんは確か ５８kg → ５１kg です☆
- mogmogoo
- ベストアンサー率20% (1/5)
みなさん書いてらっしゃるように、今回も前回 同様、あの魔裟斗や清原選手、その他のアスリ ート・芸能人たちが肉体改造を行った「トータ ルワークアウト」にてパーソナルトレーナーの ワンツーマン方式＋炭水化物（青木さんの場合 は特にお菓子）を抜く方法でしたよね。 やはりダイエットは運動（筋肉をつける）＋ 食事制限が一番かと思います…ょ
- 参考URL：
- http://www.totalworkout.jp/
- yuka_chan
- ベストアンサー率39% (454/1158)
観た限りじゃ、ジムでランニング＋筋力トレ ＆ 食事制限（炭水化物と糖分を抜く）だけみたいでしたよ。 食べないほうが良いものについては、ちょっと前に流行った「低インシュリンダイエット」の本が参考になります。 炭水化物（代表的なのは、ご飯・パン・麺など）を抜くって本当に大変ですが、効果は絶大です。 わたしもやったことありますが、もっと短期間で今回の青木さんと同じくらい痩せました。
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青木さやかはどのくらい痩せたのですか？後半しか見てないので。でも鎖骨が結構出てましたよね？(◎o◎)