骨盤のゆがみ？足の付け根が膨らんでいる

質問

確かに背骨が横に曲がっています。骨盤も歪んでいると思います。

でも一番の悩みは骨盤というより足の付け根の下辺りが太くてヒップよりも膨らんでいることです。
文章で説明するのは難しいのですが、体の側面（外腿？と言うのでしょうか）が、股の位置から股下１０センチほどにわたって膨らんで（飛び出て）います。
この膨らみのせいで、ヒップのサイズが大きくなりジーンズは１～２サイズ大き目のものしか入りません。ウエストはユルユルでベルトで締めています。かなりかっこ悪いです。

これも骨盤の歪みから来るのでしょうか。テレビなどで見た歪み直しの体操をしていますがあまり効果がないようです。
V字ステッパーが良いと聞いたので買ってみようかと思っていますが意外と置く場所に困りそうな気も…。

効果的な体操がわかるHPや運動器具を教えてください。お願いします。

回答No.1

mochan20 · ベストアンサー

それは、たぶん大転子が出ているのだと思います。
前に雑誌でデューク更家さんの特集を読んだときに知りました。
デュークさんは今たくさんの本を出しているので、それに載っていると思いますよ。私が雑誌で見たときは大転子を押し込むような体操（？）が載っていました。また「大転子」「デューク更家」でネットで検索しても何か出てくるかもしれないですね。
私も大転子が出ているので、悩んでいます。日本人には多いようですよ。

お礼

デューク更家さん！
ビデオや本が沢山出ているようですね。早速見てみようと思います。
ありがとうございました。