豆乳ダイエットでパイナップルをまぜずに

質問

豆乳ダイエットを考えているのですが、パイナップルジュースを混ぜて３０分おいたりするのが面倒です。

普通に夕食前に無調整の豆乳を１杯飲むだけでは無意味でしょうか？

回答No.6

ries · ベストアンサー

豆乳が流行ってますが、最近わたしも豆乳に凝っています。
あるある～であるように、食前に飲むようにしています。
一番早く効果がでているのは、便通と、肌。
何度顔を洗っても、毛穴に角栓が詰まっていて毛穴が開いていて、プックリニキビができていたのですが、
豆乳を飲み始めてから２週間くらいになりますが、肌がつるつる。
角栓は少しはありますが、以前に比べてみると断然減っていますし、毛穴の開きが以前よりもずっと引き締まってきました。
このまま飲み続けているときっと、もっとすべすべになるだろうなぁ…っていう感じです。

豆乳とは関係ないかもしれませんが、もうひとつ、今続けているのが、野菜ジュースを飲むようにしていること。
本当は、家でジューサーとかを使って作るのが一番いいのですが
（ヨーグルトドリンクベースか、豆乳ベースにして繊維まるごと飲むと、繊維まるごと便のほうに反映します。こんなに？？っていうくらいどっさりでます。）
時間がなかなかとれないこともあり、市販のものをりようするときは、なるべく成分無調整で、食塩が入っていない物。
そして、もうひとつのポイントはトマトベースのもの。
トマトだけのものでもいいのですが、いろんな野菜が入っている物が出回っているのでこれがいいです。
にんじんベースのものは、生ジュースだといいとおもいますが、使ってみましたが、市販品だとあんまりいいと思えないので利用いていません。
量が大事だと思います。
缶入りのものでなく、ペットボトルのものを利用しています。
他のジュースを飲む分をトマトジュースとか、野菜ジュースに変えるだけ。
９００ｍｌ入りのものを１本あけると、翌日の便がどっさり。
トマトベースのものを飲んだときは、赤っぽい便がでるので、ちょっとびっくりしますけど、腸がきれいになっているような気がします。
こうして、豆乳とトマトベースのジュースを併用することで、不規則な時間が多いわたしもなんとか乗り切っています。

お礼

riesさんも豆乳にハマってるんですね！
私は無調整豆乳そのままでは飲みにくいので、ヨーグルトにして食べてます！
カスピ海ヨーグルトの菌を入れると、ちょっとゆるいけどヨーグルトになって、豆臭さもなくなって口にしやすいです！
野菜ジュースも身体によさそうですね。
いいこと聞いた！って感じです。
私もツルツルお肌目指して、続けてみたいとおもいます。ありがとうございました