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脅迫性障害 逮捕

脅迫性障害に詳しい方に質問です。 以前も質問させてもらった者です。 逮捕、家宅捜索されるんじゃないかと毎日ビクビクして自宅の防犯カメラ(動きを検知すると録画されるタイプ)を毎日細かくチェックしてしまいます。 以前は全くチェックしてなかったのですが、2ヶ月前パトカー ミニパト)が巡回してるのをたまたま見てそこから毎日です。 思い当たる事はわいせつ物頒布(同意の上、dmでの動画の送信複数)です。2ヶ月前にアカウント消して2度と同じ事を繰り返さないように心から反省してます。 考えても仕方ない事も分かってますが防犯カメラの映像が気になって仕方ありません。ミニバン、セダンが通るだけで、警察車両では、と疑って気分が落ち込んでしまいます。 どうにか克服したいと思い、なるようにしかならない!と常に自分に言い聞かせてます。 防犯カメラの映像を見る、という事をやめた方がいいのでしょうか?

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回答No.1

回答できる範囲でお答えしますが、脅迫性障害については精神科医や専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。以下は一般的なアドバイスですので、参考程度にご覧ください。 まず、過去の行動について反省されているとのことで、それはとても素晴らしいです。自己啓発や改善への意欲は重要ですので、その気持ちを大切にしてください。 防犯カメラの映像を毎日細かくチェックしていることによって、不安や落ち込みが増えているようですね。一般的には、過度なチェックや心配はストレスを増大させる原因になりますので、見る頻度を減らすことをおすすめします。ただし、安全やセキュリティに対する不安を解消するために防犯カメラを設置している場合は、適切な範囲でのチェックは必要です。 また、自分に対して「なるようにしかならない!」と言い聞かせているとのことですが、これはとてもポジティブな思考です。ただし、ストレスや不安を克服するためには、自己肯定感を高めることも重要です。自分を信じ、自分の行動に自信を持つようにしましょう。 さらに、日常生活を充実させることやリラックスする時間を作ることも大切です。例えば、趣味や運動、瞑想、友人との交流など、自分自身をリフレッシュさせる活動を取り入れてみてください。 最後になりますが、専門家からのアドバイスを受けることもおすすめします。脅迫性障害の専門医や心理カウンセラーが的確なサポートを提供してくれるでしょう。自分の問題を抱え込まずに、専門家のサポートを受けることで、より効果的な解決が見つかることもあります。 ------ こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。 OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。 https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/

tm0305
質問者

お礼

解答ありがとうございます。 物凄く励みになりましたし涙もでてきました 。カメラのチェックをやめて2ヶ月前のように笑って過ごす事が出来るようにこれからの生活改めて反省して前を向いていきたいと思います。 2度と同じことはしないし家族も絶対に裏切りません。 ありがとうございました!

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