変わってしまった自分の容姿

質問

摂食障害（拒食）なのですが太ることを受け入れるにはどうしたらいいでしょうか？
もう４年くらい摂食障害なのですが未だに克服できず悩んでいます。
数年間毎日続けていた筋トレを勇気出してやめてみたら案の定太ってしまい自分の太った身体や顔を受け入れることができません。
激太りしたわけではないのですが特に顔が今までと全然違ってしまい鏡を見る度に自分の顔が大嫌いで病んできます。
痩せていた頃にはあまり気付かなかったけれどもう二十代後半ということもあり顔がかなり老けていて弛んでいることにショックでしかありません。
数年間毎日運動して瘦せていたのでかなりマシに見えていたのだと気づきました。
運動をやめてしまうとこんな酷い顔つきなんだと思いました。
ほうれい線や口回りの弛みなど酷すぎます。
摂食障害になったばかりの頃に二重整形しましたが、運動をやめたことによりその二重も崩れてしまいました。
痩せていた頃はそれなりに気に入っていましたが今は二重がぷっくりしていてハムのような目になってしまい絶望でしかありません。
痩せた顔に合った二重だったのだと気づきました。
切開しているので修正も簡単ではないと思います。
また運動して瘦せれば元に戻れますが最近身体に不調が出るのが早くなりました。
食事制限や運動など以前は無理をして耐えられていたことも最近はすぐ具合が悪くなって耐えられません。
今もフラフラしていて顔に湿疹ができたり痒くなったりしています。
気分も鬱々としていて無気力です。

身体に不調が出すぎてこれ以上今の生活を続けるのは限界だと感じます。
碌に働けていないし周りから置いてけぼりの人生を変えたいです。
でも今の自分の容姿がとても受け入れがたいです。
美容医療に頼って心を安定させるしかないでしょうか？
顔の弛み治療や二重の修正など考えていますが無気力でカウンセリングに行く気力もありません。
カウンセリングどころか外出自体が億劫で何もせず部屋にいるだけです。
整形の情報を集める気力もなくなりかけています。
自分の容姿が大嫌い→整形したい→でも無気力でカウンセリングにすら行けないというの最近ずっと繰り返しています。
ずっとこの状態をぐるぐるしていて抜け出せません。
友達も恋人もいないし何の目標もない人生で容姿もこんなになってしまってこれから先どうやって生きていこうと病む毎日です。
最近死にたい気持ちがとても強いです。
病気も克服しきれないし整形とかするのではなく自分の身体ごと消してしまった方が早いのではと思ってしまいます。

今後どうやって生きていったらいいでしょうか？
私は摂食障害だけではなく醜形恐怖症なのでしょうか？
今ぐるぐる悩んでいることからどうすれば逃れられますか？
無気力で何一つ前に進めずそんな自分が大嫌いです。

回答No.3

kanu3

簡単に書きます。
◎食事の内容は、煮る・焼くを基本にすることです。
　油を使用した料理を止める事です。
　カロリーを比較すると、
　蛋白質４kcal/g・糖質４kcal/g・脂質９kcal/g
　脂質のカロリーは、蛋白質や脂質に比較して２倍以上です。
◎便利な物に頼ることなく、とにかく動く事です。
　人間は、動物です。
　動く物と書くように、人間の体に備わっている各種の機能は、
　動く事によって正常に働く仕組みになっているのです。
　運動ではありません。
　犬や猫を見ても、危険を感じない限り走りません。
◎32本の歯形が教える食生活が基本です。
　人間には、肉食用の鋭く尖った歯形はありません。
　人間は、肉食ではないのです。
　戦前には、太った人などいませんでした。
　丼飯に漬物と味噌汁です。

過去に、一度だけダイエット指導をした事がありますが、
100.5kg➔54kgになりました。
大切なポイントさえ抑えれば、簡単にダイエットできるのです。