緊張すると芯から震える

質問

近々受験を控えている者です。
緊張すると、冬場は特に体の芯から凍えて震えてしまいます。心臓からガタガタです。体の中で地震が起こってるみたいな…説明が難しいけれど特に心臓がガタガタします。バクバクするわけではなくてガタガタしているんです。

特に試験内容が面接のところもあるので対策をしたいのですが、何か良い方法はありますか？

拙い文章で申し訳ありません。宜しければご回答お願いします。

回答No.3

karawane · ベストアンサー

「場慣れ」することで、自然に改善します。
諸種のサークルに参加するなど、人に
初めて会う機会を増やすなどしたり、
多くの資格試験などに臨んでいれば、
緊張などとのご縁が殆どなくなります。

面接に関しては、
アナタ様のエスプリの奥の奥の奥の
奥の奥の奥の奥底に、多少とも
偏執的自己愛があるのであれば、
お早めに消滅させてしまっておけば
OK です。

Good Luck.
Ciao.

お礼

ありがとうございます。
頑張ってきます。

回答No.2

takochann2

いわゆるあがり症（社交不安障害）ですね、いくつか使われる薬があります。βブロッカーが効きそうな感じですが、精神科などを受診してみましょう。薬が合わないと余計パフォーマンスが落ちてしまうので、事前に何度か使ってみて体に合う薬の種類と量を決めておきましょう。

お礼

ありがとうございます。
とりあえず頑張ってきます。

回答No.1

allegory11

緊張したときに起こる現象は交感神経が優位になり起こるため、ある程度は仕方ないことかと思います。完全にコントロールすることはできません。
ですが、「緊張したらまたこうなるかも」という不安がさらに症状を加速させることもよくありますので、「してもいいや、どうにかなるだろう」とドーンと構えていた方がいいですよ。

お礼

ありがとうございます。
そうですね。どーんと構えて頑張ってきます。