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自律神経の乱れ
先日まではなんともなかったのですが、仕事とかプライベートでも色々重なり、家族に心配されたりとか鬱気味な友人から返信が来ないとかで不安になり疲れました。 なんとか友人と連絡はとれたけどお互い疲れててつらいです。。 仕事に関しても夜職で掛け持ちでやってて距離的な問題などでひとつやめました。 急にうつ状態になって友人と連絡とれなかったら。。。と不安で頭おかしくなりそうです。 何回か相談させていただいて過度な期待をしてしまったのが落ち度です。。 誕生日に会ってくれるのかすら不安になってしまいました。 こんな自分でダメだなと涙が止まりません。 しばらく誕生日まで仕事は休みですがどう過ごせばいいのかもわからないし、親が私の部屋に用事があるらしく話したくなくてイライラするし憂鬱です。 一人だとどうしょうもなくなることがあり、親に話すわけにもいかず孤独を感じる日はどうすればいいですか？ ネッ友と雑談したりしてもダメでした。、 疲れてるだけかなとも思います。
- mako3939
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- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
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血圧や貧血などの検査はされていますか？ 自律神経失調症や貧血でもメンタルに不調が出てきます。 まずは内科で受診を。 貧血ならば治療を、低血圧ならば適度な運動もされてみては？ 血圧も貧血も問題なければ、精神科系の病院へ予約入れてください。
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- 自律神経失調症です。
おはようございます。 初めまして、当方30代後半で独身、 京都府京都市在住です。性別は女です。元々鬱で長期の仕事がど年近く 出来ない状態でした。両親に以上 迷惑をかけてはいけない、と 2月2日から近所のスーパーで レジのパートを始めました。 しかし、始めてから３週間、過度の ストレスにより、自律神経失調症に なってしまいました。私はコミュ障も 自覚しており、親友と呼べる人間は 一人しかいません。親友は北海道 在住です。知人ならおりますが、 友人とまではいきませんし、 学生時代の友人とは全員疎遠で 既に連絡が取れなくなって、15年以上に なります。両親に鬱や自律神経失調症を 昨夜初めて相談しましたが、 年齢の事もあり、理解してもらえません でした。「シフトを変えてもらって仕事に行きなさい」と言われ、 自律神経失調症の診断書はあるのですが「診断書は出さないように」と言われ、 相談する同性の友人がおりません。 四人家族で祖母は認知症で、私は一人っ子なのもあるかもしれません。 実は3月5日(木)にあまりにも体調不良が 酷く、近所の医師に出して貰った 頓服の副作用で早退したら帰宅途中で 倒れて救急搬送されました。 仕事先にはその事も伝え3月6日(金)に 「明日精神科で診断書を出してもらうのでお休みさせて下さい。」と店長に 言った所、「判りました」とだけ 言われました。今日のスーパーの開店前に診断書を持って店長に相談しようと 思っています。それでやっと 本題なのですが、これで診断書を持って行って「それならもう辞めて下さい。」 と言われたり、「明日から仕事に何とか出られない？」と言われそうで不安です。親友に昨夜相談しましたが、店長にまずは相談してみた方が良いと言われています。 この場合、もしも駄目だったら無職になり、また両親から早く仕事を見つけなさい、と言われます。(今までもそうでした) どうすれば良いでしょうか？もう朝ごはんを食べなくてはいけないのでどうぞ皆様の意見をお聞かせ下さい。精神は非常に脆いのでそれ込みでお願いします。(勤め先の開店時間は10時です。)
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障害年金２級をもらって週に５日、一日５時間半働いてるものです （障害者枠で働いています） まわりの人に助けられなんとか三年目に入りましたが退職者が出て ２月から公休日も仕事の時間も内容までも変わることになりました (会社の上司にはもうひとり採用できるよう掛け合ってるからといわれてますが 今の状態では無理だと思います） 朝から夜のシフトに変わり仕事はともかく生活面で薬がなかなか 効かなくて寝るのが遅くなったり朝起きれなくなったり 今まで２１時頃にはうとうとしてたけど 今は休みでさえ目がさえてしまいこうして夜ちょっとだけネットしてます 就寝は２４時ころです 先日早速ストレスがたまり過呼吸の発作を起こしてしまいました なんとか、夜落ち着いて副交感神経を活発にさせるのにいい方法を ご存じないですか？ よろしくお願いします (お風呂、ストレッチ、夜遅くまでテレビやPCを見ないというのはしてますが）
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今日、吐き気が酷いので、メニエールの症状で吐き気だけ出てるのかなと、 思って、耳鼻科医に聞いてみたら、自律神経が乱れているからだそうです。 （耳鼻科は普段から受診していて、クスリが無くなったので今日行ってきました） とりあえず、レキソタン（抗不安薬）を飲んだら、おさまったのですが 今、また吐き気が出ています。 食欲はたぶんあると思います。 明日は精神科受診予定なので、聞いてみるつもりなのですが 自律神経の乱れってわたしには初めての経験なので、よくわかりません。 よくストレスが原因で難聴やメニエールになります。 精神病だから（わたしは統合失調症です）自律神経が乱れているのでしょうか？ 耳鼻科医もわたしが統合失調症であることは知っています。
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