断食したことありますか？

質問

タイトルどおりなんですが、
断食がダイエット＆身体の毒素排出に利く
と聞きました。本当ですか？
具体的にどうすればいいのかわかりませんので、
できれば経験したことのある方、
ぜひ教えてください！

回答No.3

kumayaiko

プチ断食の本がいくつも出ていますよ
そういうのを調べてみたらどうでしょうか？
そのほうが詳しいし正確なのでは？
でも、NO.1と2で書いているとおり
プチ断食であろうが普通の断食であろうが
同じような症状になりかねませんよ

断食は体を一度カラにしてから
新しく入れ替えるって感じかしら。
プチ断食は体質改善に役立つと聞きましたよ

それに3日やったからってその維持をするには
その後の努力なしでは絶対にできないと思います
それができる人なら日ごろから体重管理を
怠らず太ってないはずだからね
（私も管理できない人です）

私も似たようなダイエットをしたことがありましたが
すごくつらくてすぐに戻りました。
1日は保てたけど、余計増えました
確かに毒素排出にはなったかもしれない
でも、痩せたとは思えなかったです

NO.2でもお話していますが
私は運動を重点に取り入れたほうが
確実にキレイに痩せると思いますよ

お礼

ありがとうございます。
参考にしてみますね。
ちなみに、私一度も太ったことはありません。
体内を浄化する作用というのに引かれたのです。

回答No.2

Lanza_sp

うん、だからね

断食して一週間ほどで「軟便」が出始めて、「下痢」になります。

数週間でしょうか

仕事や勉強で体力使うと辛いでしょうがデスクワークなら数週間我慢できると思いますけど、ダイエットの王道ではないですね。

カロリー抑えて、運動で燃焼させるのが王道です
「ダイエット食品」も「サプリ」も「プロテイン」も邪道。
食すれば、それ以上の運動をしないと現状以下にはならないです

お礼

ダイエット方法に３日断食ダイエットというのが
あるそうです。
そのことに詳しい方よろしくお願いします。

回答No.1

Lanza_sp

断食というか、病気で3ヶ月ほど水と少々の米（二週間に一回くらい？）で活ける屍になった事がありますが、あれはダイエットではなく消耗です

確かに便は緩くなり、やがて出なくなります。
手足も細くなります
筋肉も落ちます
口の中は栄養が穫れてないので口内炎だらけです
舌もやせ細り、言葉を発するだけで痛いです。

20kg落ちましたが、療養を開始した途端、元に戻りました。

人間、ある状況に置かれるとしぶといですね。
飢餓で死ぬというのが理解できません
まだまだ行けそうでしたけど（笑）
医者に言わせると栄養失調だそうで、即、点滴で栄養補給させられました

お礼

それはそれは・・・・。
ではなく、プチ断食のこと、聞いてます。
気を取り直して、よろしくお願いします。