kannaduki の回答履歴

ダイエットを目的にジムに通っています。 時間的に不規則なので曜日を決めず 行ける時に週３～４日　2時間程度です。 内容はスタジオレッスン（主にエアロビとステップ）４０分程度 マシントレーニングを6種　1セット15回を2セットから4セット その後ゆっくりとオフロに入ります。 問題はそのトレーニングの後のことなんですが 私は大抵仕事が終わってそのまま行くと 夕食を取らないうちにジムに入ることになり 運動が終わってからしばらくはおなかもすかないんですけれど 帰ってきて時間がたつとモウレツにおなかがすいてきます。 仕方なく 豆腐やヨーグルトなどをお茶と一緒に取るという感じで それを夕食代わりにしているんですが （それでもそれを食べてから3時間は寝るまでの間を空けています） これのせいで体重が減らないんでしょうか ジムに通ってもうすぐ2ヶ月 体重の変動がほとんどないんです。 ちなみに体脂肪も変わらずです。 もちろん、常に食事には気をつけて 1日の摂取カロリーも抑え目にしてあるはずなのですが ジムに通っている方はトレーニングが終わった後は 皆さん食事はしないものなのでしょうか？ こう痩せてこないと何か原因があるのではないかと 考えているのですがなかなか浮かんでこないんです。

今大学ラグビーをやっている22歳の学生です。身長は182、体重が80です。筋トレで90キロまで上げようと思っているのですが、どのような食事をとればいいのか教えてください。できればさらにどのようなトレーニングをしたらよいのでしょうか？

11歳の息子が捻挫をしました。昨日整形外科へ行ったら痛みのあるうちは、運動は禁止といわれました。2週間後に小学校最後の剣道の試合があり、張り切って練習していた矢先のことなので、とてもショックを受けています。民間療法や、漢方などで何か良い手当てがありましたら、教えてください。冷湿布に負けるので、今はもっぱら冷やしています。

こんにちは。現在海外留学中なのですが、手元にある「お好み焼きミックス」も最後の一箱となってしまい、お好み焼きのつなぎになるものを探しています。 日本で作るときには山芋を使うのですが、こちらでは手に入りそうもありません。パウダー状のものもあると聞きましたが、例えば他のイモ類（ジャガイモとか）で代用ができますか？また、粉は薄力粉ではやっぱりダメでしょうか？ どなたかご存知の方、よろしくお願いします。

1週間前くらいから右足の土踏まずの一ヶ所の部分が腫れています。押すと痛いのですが何かの病気でしょうか。またこの場合どこで診察を受ければいいのでしょうか

私の同僚から、「電話回線の権利を買いたいのですが、いくらで買ったらよいか知っていますか？」と聞かれましたが答えられませんでした。ご存知の方教えてください。

こんにちは。私はＭＳＮのメッセンジャーを使っているのですが、新しいメールが届くと『新着メッセージが○通届いています』って表示されますよね？ ２、３日前からそれが表示されなくなりました。 わざわざホットメール受信トレイに入ってみると新着メッセージが届いています。 もちろん未読のままです。 メールが届いた瞬間はちゃんと画面の右下にメールが届きました。のお知らせが出ます。 設定を変更した覚えはありません。 どうしてでしょうか？

今特にテンションが低いわけでもないですけど、 たまにテンションを上げたいなぁと思うときがあります。 好きなときに上げられたら良いなぁと思って。 （みなさんはどういうときにテンションが上がりますか？） 簡単にテンションを上げるには何をしたらいいと思いますか？ ちょっとテンションを上げる技を身につけたいです。 もし何かありましたら教えてください。

ａｕのメリットとデメリットを教えて下さい。 私は学割が効くので、その点がなんと言っても一番のメリットかなぁと思っているのですが。 皆さんの意見をお願いします。

最近フィットネスに通っていますが、以前はジョギングをしていました。 またジョギングをしたいのですがひとりじゃちょっとさびしいです。 ジョギング愛好家？のホームページとか知っている人いませんか？ ジョギングに関する情報をお願いします。

こんにちは。 先日、高周波の電気治療器を譲っていただきました。 それから、今マイナスイオンが注目されており、寝るときに敷いて使うマットを購入しました。 体に電気を通すといいと言われていますが、ダイエットに つながる効果はあるのでしょうか？ 勿論、それだけでは痩せるなんて事は考えていませんが・・。 どちらも効果は、「慢性便秘」「頭痛」の効果をうたっているのですが、どなたか効能の成果を感じられた方は教えてください。 痩せやすい、また肌がつるつるする等も記入されています。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

ダイエットによく効く薬を探しています。 できれば、マツキヨとかに売ってるような身近な薬がいいです！ 通信販売はやっぱり厳しいんで・・・。 おねがいしますー！

　よく女の人でいますよね、恋人に自分と仕事とどっちが大切なのかとつかみかからんばかりになったり、彼氏の部屋を勝手に掃除して、家庭的で気の利く女のつもりになったり、彼氏が女友達といっしょにいたり、可愛い子をみていたりすると怒ったり、いい年して甘えたり、ぶりっ子したり、上目使いをしたり、小さい子や赤ちゃんが好きだったり、勝手に男の携帯のメールや着信なんか調べたり、構ってくれないと愛してないの？なんて。おまけに風俗に行く男を汚いという。わたしという女がいながら、なぜそんなとこ行くの？などと。こうした女性の気持ち、考え、言動が理解できません。 　ちなみにわたしも女です。男が風俗に通ったり、女子高生や看護婦にこがれたり、不細工より美人を好むのは当たり前と考えています。男が精神的な意味で女性を愛するとは思えません（女が美人とか可愛かったら、別ですが）というより男女間に愛情というものが存在するとは思えません。なぜ女性はそれがわからないのでしょう 　あと子供好きというのも、本当なのでしょうか。二つかそこらの子、可愛い、あたし子供好きよ。なんていう人が小学低学年ぐらいの、生意気で手のつけようのないころの子も同じように可愛いのでしょうか。また、見知らぬ赤の他人の子の将来を憂いたり、案じたり、自らをかえりみず、子供を守るということがあるでしょうか。自分とは何の縁もない子供を、どうして可愛いのでしょうか。わたしには、多くの女性が、ただお人形さんやぬいぐるみを扱うような感覚で可愛いと言っているように見えるのです。それか男の前で、母性本能の強い女、優しい女ぶるために

顔絵は（＾０＾）とか（Τ＾Τ）とかってあるじゃないですか？？ それが色々載っているホームページってないですか？？ また、作り方って知らないですか？？ 本にも出てるけど、 こんなん物でいちいち買ってらんなくて・・ なので、ホームページに載ってる いい所を教えて下さい！！

大阪の堺市に『牛ちゃん』というお店（焼肉？）があると聞いています。９８０円で食べ放題ということで、一度行ってみたいのですがネットで検索しても情報がキャッチできません。どなたか、住所・電話番号等ご存知の方はいらっしゃいませんでしょうか。

公団住宅に住んでいる人に質問します。 ずばり選んだわけはなんですか？ メリットデメリットはなんですか？ そして、情報収集はどこでされたのですか？ 教えてください！ よろしくお願いします。

私は自分が膀胱炎ではないかと気に病んでいます。具体的には、食事の前、寝る前などにトイレに行っても実際にそれらを行う前にもう１度行かずにはいられないのです。３分前にトイレに行ったとしても、食べる直前にもう１度行かないと落ち着かないのです（もちろん尿はほとんど出ません）。強迫観念的な気持ち的なものかとも思っているのですが、会社の健康診断でも２年連続で腎機能がＢ判定となっています（若干の異常が見られるが日常生活に支障はないレベルとのこと）。日頃の生活で何か気をつけることで治るでしょうか。それとも病院で投薬治療を受けた方がよいのでしょうか。＜なお、お酒をかなり飲んだ次の日は膀胱炎症状（と勝手に思っている）がヒドクなります。（トイレに行っても行っても残尿感が残りとても気持ち悪い、時間がたてば治りますが）＞

そうめんの変わった食べ方やつゆのバリエーションを教えてください。

最近腹筋をはじめたのですが、お臍から上の部分はすぐ締まったのですが、 下腹部だけが何の効果も無いみたいなんです。（便秘ではないです） なにかコレは効きますよっていうやり方があったら教えてください。 あと、脇の付け根というか、複乳(？)があるとされる部分がぷよぷよなんです。 こちらも効果的な締め方があったら教えてください。 今やっているのは、通販で売っている腹筋マシンです(^^;) 膝をまげてするのと、膝を倒してするのをやっています。

手を握ると硬くなる部分の腕ってどうすれば太くなりますか？ ハンドレストみたいなので握力と一緒に鍛えるんでしょうか・・・？ あと、自宅で出来て器具を使わずに胸をでかくしたいんすけどどうすれば良いですか？ 腕立てふせが一番良いのでしょうか？ お願い致します。