macky_design の回答履歴

自転車で効率よくお腹周りの脂肪を落としたいのですが、 どうすればよいでしょうか？ 168cmで85kgあった体重を半年ほどで標準体重まで持って行きましたが、 お腹周りの贅肉がまだかなりあります。 現在の状態は168cm-62kg　26才男です。 食事は2000kcal/dほどで、 運動は自転車(クロスバイク)で 主に平地をペダル回転数90rpmくらいで約50分-20km程度走っています。 これでバランスしているか、少し減量していっている感じです。 自転車運動でお腹をすっきりさせたいのですが、 何かいいこぎ方やライポジなどはありますか？ 自転車ダイエットは楽なので、なるべく自転車で済ませたいと思います。

自転車で効率よくお腹周りの脂肪を落としたいのですが、 どうすればよいでしょうか？ 168cmで85kgあった体重を半年ほどで標準体重まで持って行きましたが、 お腹周りの贅肉がまだかなりあります。 現在の状態は168cm-62kg　26才男です。 食事は2000kcal/dほどで、 運動は自転車(クロスバイク)で 主に平地をペダル回転数90rpmくらいで約50分-20km程度走っています。 これでバランスしているか、少し減量していっている感じです。 自転車運動でお腹をすっきりさせたいのですが、 何かいいこぎ方やライポジなどはありますか？ 自転車ダイエットは楽なので、なるべく自転車で済ませたいと思います。

今、私の購入した家（ローン返済中、名義は私、世帯主は父親）に両親が住んでおり、通勤の関係で私は別居しています。両親は別の場所に両親名義の家を所有しておりますが、そこは人に貸しています。 今度、私名義の家をバリアフリーにリフォームするため（リフォーム資金を捻出するため）、両親名義の家を売却しようと思っています。この時、売却することで両親に対してどの位税金がかかるのでしょうか（一時所得になるのでしょうか？）。 何か優遇税制のようなものはありますか？ ちなみに、両親ともに70歳を超えています。 売却物件は建物は古すぎて価値は無く、土地だけで1,000万以下だと思われます。 ご存知の方、教えていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

以前『食べることが好きなんですが…（http://okwave.jp/qa/q7504438.html）』を質問したm_h_bskです。 25歳♀、身長150センチ現体重48.4キロ（さっき量りました）です。 前回の質問でたくさんの回答者さまにアドバイスや励ましの言葉をいただき、簡単な食事制限と簡単な運動を始めてみました。 もともと1日にたくさん食べていて腸内の食物量が多かったせいもあってか、ここ数日で1キロほど減らすことができました。 食事の量を減らすだけでこうも体重に増減があるのだと吃驚しました！ 前回の回答者さまには本当に感謝しています、ありがとうございます。 そして今やっている減量方法ですが、食事制限はアドバイス通りカロリーを1日1200～1300程にして、お腹が空いていないときは食べない、食べてしまったときはその分我慢するという、これまた単純なことをやっています。 筋トレは腹筋と腕立てを1日50回～80回程度です。 もともと筋肉質なせいもあって（父母共に筋肉質なので遺伝だと思います）、軽い筋トレで筋肉のつき方半端ないです…。 外出するときには、遠回りをしたりしてなるべく長く歩くようにしています。 他にももっとやってみたくて、走るとか歩くとかやってみたいなと考えてはみたのですが、 やはり走るという行為はすごく苦手で、するにしても家事と仕事（ホームワーク）をしていると、なかなか時間がとれません。 なので今回は自宅でちょっと空いた時間（10分～15分）くらいでできる、ダイエットに効果的な筋トレや有酸素運動を教えていただきたくて質問しました。 自分でもネットで調べてみたのですが、たくさんありすぎて何からやればいいのか全然わかりません。 20代後半♀が、少しずつでも脂肪燃焼できる程度の室内運動を教えてください。 よろしければ1日にどの程度その運動をすればいいのかとかも教えていただけると嬉しいです。 目標は1年で40キロです。 よろしくお願いします。

こんにちは。 私には、毎日お菓子を一袋か、それ以上食べてしまう習慣があります。 一度食べたいと思うと我慢できず、買いに行ってまで食べてしまいます。 食べるお菓子はその日の気分によるのですが、スナック菓子やチョコレート菓子、アイスなどを食べます。 学校帰り、実習などで疲れているとどうしてもお菓子がほしくなってしまうのです。 体型を気にしてやめたいのですが、これは単に意志の弱さの問題なのでしょうか。 どちらにせよ健康には悪いし、この習慣を絶つ方法が何かあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします！！

身長176cm、体重71キロ、体脂肪率18.5%です。 筋トレはせずに、食事制限だけで体重を落とせば併せて体脂肪は下がりますか？ 目標としては68キロくらいまで落とそうかと考えています。 勿論、体質や個人差はあるかと思いますが、一般論として割と標準体型に近い場合にどの程度体重と体脂肪の関係があるかご教示いただけますと幸いです。

ロードバイク通勤してます！ シマノのブレーキ105のピボットにはベアリングが入っています！ 一般的にブレーキキャリパーの可動部へはオイルを注油するようにメンテHPなどに書かれていますが、 このベアリングが入ったピボットは他のボトムブラケットやハブと同様注油せず、 分解清掃オーバーホールの際にグリスアップすべきということですよね？ 工具も無く大変そうなので私は頻繁に分解まではしないと思いますが、 ベアリング入りのブレーキのオーナーはどうしていますか？ ブレーキのベアリングのグリスアップについて教えてください＾＾ 参考HP画像あり http://d.hatena.ne.jp/citric-acid-cycle/20120103

ロードバイク通勤してます！ シマノのブレーキ105のピボットにはベアリングが入っています！ 一般的にブレーキキャリパーの可動部へはオイルを注油するようにメンテHPなどに書かれていますが、 このベアリングが入ったピボットは他のボトムブラケットやハブと同様注油せず、 分解清掃オーバーホールの際にグリスアップすべきということですよね？ 工具も無く大変そうなので私は頻繁に分解まではしないと思いますが、 ベアリング入りのブレーキのオーナーはどうしていますか？ ブレーキのベアリングのグリスアップについて教えてください＾＾ 参考HP画像あり http://d.hatena.ne.jp/citric-acid-cycle/20120103

ロードバイク通勤してます！ シマノのブレーキ105のピボットにはベアリングが入っています！ 一般的にブレーキキャリパーの可動部へはオイルを注油するようにメンテHPなどに書かれていますが、 このベアリングが入ったピボットは他のボトムブラケットやハブと同様注油せず、 分解清掃オーバーホールの際にグリスアップすべきということですよね？ 工具も無く大変そうなので私は頻繁に分解まではしないと思いますが、 ベアリング入りのブレーキのオーナーはどうしていますか？ ブレーキのベアリングのグリスアップについて教えてください＾＾ 参考HP画像あり http://d.hatena.ne.jp/citric-acid-cycle/20120103

ロードバイクに乗っています！ 出先でパンクした場合に備えて予備チューブを持つことが推奨されていますが、 もし予備チューブが無くパンク修理セットしか持っていない時に出先でパンクしたら、 パンク穴を見つけたりパッチを貼るのは簡単なんでしょうか難しいのでしょうか？ 出先でのパンク修理について教えてください＾＾

ロードバイク通勤してます！ シマノのブレーキ105のピボットにはベアリングが入っています！ 一般的にブレーキキャリパーの可動部へはオイルを注油するようにメンテHPなどに書かれていますが、 このベアリングが入ったピボットは他のボトムブラケットやハブと同様注油せず、 分解清掃オーバーホールの際にグリスアップすべきということですよね？ 工具も無く大変そうなので私は頻繁に分解まではしないと思いますが、 ベアリング入りのブレーキのオーナーはどうしていますか？ ブレーキのベアリングのグリスアップについて教えてください＾＾ 参考HP画像あり http://d.hatena.ne.jp/citric-acid-cycle/20120103

ロードバイク通勤してます！ シマノ105のリアディレイラーのプーリーはベアリング無しだそうですが、 これをベアリングありのプーリーに交換するとどれくらい効果があるのでしょうか？ ベアリング無しとベアリングありのプーリーの効果違いについて教えて下さい＾＾

背景に別の画像を縦に並べる事は可能でしょうか。 同じ画像ならできるんですが、どうしても別の画像を縦に並べてみたいのでして、、、。 よろしくお願いします。

インターネットに突然繋がらなくなり困っています。 知人のパソコンから投稿しています。 経緯は次の通りです。 15日までは正常に無線で接続できていました。 中2日ほど不在にし、17日の夜も接続出来ました。 18日夜に突然接続が出来なくなりました。 この間、ドライバ等のアップデートは一切行っていません。 有線でルータを介した接続も、モデムへの直差しも接続できませんでした。 また、無線で別のパソコンは正常に繋がっていて、ルーター、モデム及びその先のインターネット接続には問題はないと考えられます。 そうすると、パソコン内のLANボード等の故障と考えますが、有線無線とも繋がらないというのが少しよく分かりません。 教えていただきたいのは、 （１）無線子機等外部機器の購入で解決すると考えられるか、外注修理が必要か （２）パソコン内の修理であった場合、詳しい人間（HDDの換装程度は行えるレベル）が自分で修理することは可能か の2点です。 使用環境は 富士通ノートPC（Windows7/2010年製） Logitecルーター です。 よろしくお願いします。

下の方の質問で海外通販でロードバイクをパーツで購入して組み立てることを知りました！ 私は完成品のロードを数年前に購入してジテツウしていて、 通常のメンテは自分でしています。 自転車ではないですが車なら、 サスキット交換、 ショック交換、 ブローオフ交換、 マフラー交換、 オーディオスピーカー交換、 エレクトロタップでレーダー、 セキュリティ、 エンジンスターター取り付けました。 PCの自作をしたこともあります。 ハンダや電動ドリルも使えます。 これくらいのレベルだと自転車を自分で組み立てるのは難しいでしょうか＾＾？ （他に質問があれば記載していただければお答えします。）

開いて頂きありがとうございます！ 40代前半♂です 実は今から約１ヶ月後に開催されるマラソン大会（ハーフ）に急遽出場することになりました。 全くトレーニングをしていないため、残り１ヶ月ですべき、効果的な (1)トレーニング方法 (2)食生活 (3)生活サイクル 等々 皆様の思いつく限りのアドバイスを頂きたいのです。 実は昨年の同大会でマラソン初体験をしております。その時は半年前からほぼ毎朝5キロのランニングをしたため、体重も落ち、なんとか完走（2時間程）できましたが、今回は参加するつもりがなかったため、ただのメタボ親父と化しております（去年参加時より5キロ増）。 あと１ヶ月、どうしましょう…(T_T)

下の方の質問で海外通販でロードバイクをパーツで購入して組み立てることを知りました！ 私は完成品のロードを数年前に購入してジテツウしていて、 通常のメンテは自分でしています。 自転車ではないですが車なら、 サスキット交換、 ショック交換、 ブローオフ交換、 マフラー交換、 オーディオスピーカー交換、 エレクトロタップでレーダー、 セキュリティ、 エンジンスターター取り付けました。 PCの自作をしたこともあります。 ハンダや電動ドリルも使えます。 これくらいのレベルだと自転車を自分で組み立てるのは難しいでしょうか＾＾？ （他に質問があれば記載していただければお答えします。）

二つをWordに挿入―図すれば可能ですが、jpgのままで一つにする方法を 教えてください。

初めまして私は１７歳身長１５３センチ 体重７２キロの肥満女子高生です。この 冬休み１月１日～１月１０日間の間で少 しでも体重を減らしたいと思っています 効果が出れば今後も続けていく予定です 皆さんの経験談などから良いダイエット 法を是非教えてください。誹謗中傷など は止めてください。運動をする時間が無 いので家でできる運動法があればお願い します。食事メニューなどお願いします 太りすぎて動くのが辛いくて自分で勝手 にした体系ですが良い解答お願いします

猫用のH4水素水があるとい聞きました。 猫の血液の病気にも飲むと効果があると言うのは、本当ですか？ どなたかご存知でしたら教えて下さい。