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短期間肥満ダイエット
macky_designの回答
- macky_design
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おそらく、ここで聞く前に、自分の中で答えはわかっているのではないかと、想像します。 ここの限らず、星の数ほどダイエットの方法があるにも関わらず、次から次へと新しいのが出てきては消えている現状はご存知でしょう。 ですが、石井直方著の「一生太らない体のつくり方」など筋トレの本を読んでみることをお勧めします。 特にスロートレーニングは家でも出来るのでお勧め。 本屋さんに大抵は置いてあるので読んでみては？ 食事メニューは少し減らす程度でも充分。 ちまたにある「○○ダイエット」などは信じてはダメです。 あれは歌や芸能と同じで流行というものですから。 ラクしてやせる方法なんてありません。
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