ダイエット・フィットネス

ぽっちゃりというか、ちょっと線が太いなー程度の感じで顎などの輪郭線がちょっと丸い感じの皮が分厚い感じの女の人で性格いい人見たことないです。逆に細い子は明るかったり性格いい人多いです。何故ですか？

ダイエット中です！中々落ちなかった体重が、2～3週間で、2～3㎏ではありますが、落ちました。酒も辞め、夜は軽く食べ、20時以降は食べません！！ 朝もしくは昼も、ガッツリ食べない方が良いですよね!?

ジャンプ力上げるならランジとブルガリアンスクワットどっちがいいですか? 今脚トレはハックスクワットとダンベルスイングスクワットとダンベルクラスターとレッグカールとシングルレッグプレスとシングルカーフレイズやっているんですがジャンプ力上げるならどれを削ってブルガリアンスクワットかランジ入れたほうがいいですか? レッグカールとレッグプレスとカーフレイズは自転車のスプリント力上げるためなんで残す方向で

ぶら下がり健康の鉄棒にぶら下っているのですが、鉄棒の握り方が悪いのかマメが出来ます。 上手く鉄棒を握るコツはあるのでしょうか？

こんな経験を受けたのですが、どう思いますか？ 私より明らかに細い女性がいて、私がつい独り言で、「細いなぁ、隣歩けない」と言って少し走って距離を置いたら、わざわざ追いかけて隣を歩いてきたのです。そして嬉しそうにしていました。 更に走って逃げたらそれ以上は追って来なかったけど。

衣服の軽い締め付けですぐに胃が痛くなるのでお腹の筋肉を鍛えて、締め付けが直接胃に響かないようにしたいです。 胃を衣服の締め付けから守るにはどんな筋トレがいいでしょうか？ ブラジャーやショーツ、ズボン、スカートなどお腹の上部から下部まで広範囲で締め付けに弱いです。 ですので、お腹を全体的に鍛えた方がいいとは思うのですが、腹直筋トレーニングで良いでしょうか？ とにかく胃痛から解放されたいので、くびれ作りや引き締めなどダイエット的な要素は気にしていません。 オススメの筋トレがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

筋トレについて質問です。 アメリカに住んでいて、マンションにジムがあるので先週から筋トレを始めたのですが、ダンベルフライ12×3とインクラインダンベルカールを10×3してるんですけど、1日このメニューだけで筋肉は大きくなりますか、？ 僕自身細身というのもあって痩せる目的では無いのですが、腹筋はハッキリという程浮いてないので毎朝のウォーキング30分とこのメニューを筋肉痛がない日に毎日やっているのですが、腹筋を見せたければ腹筋も鍛えるべきですか？小さい筋肉だから鍛えなくても脂肪が減れば自然に出てくると書いてあったので、、 また特に食事制限もしていません！

あすけんを使っています。 筋トレをしたり歩いたりして、2000カロリーを超えようと摂取カロリー<消費カロリーにして頑張っています。 摂取カロリーを消費カロリーが上回れば体重が減る、と聞いたのに、私の体重は一向に減りません。一度減って、300グラムずつ増えていって、67.0だったのに今や67.6です。 一生減らない気がします。心折れそうです。 便秘気味なのに原因があるんでしょうか？ 増えた体重は戻りますか？

普段から、カロリーは気にせず食事してて、あまり動かないで、夜ご飯食べた後に、体脂肪測ったら、19だったのですが、これはいいのか、悪いのか、普通なのかどうだと思いますか？ 筋肉質では全然無く、触ったら柔らかい感じですが…。 ただ、147cmで38kgなので、太ってて柔らかいんじゃなくて、動かないせいなのかなとは思ってます。

中3の女子です。 垢抜けるには何をすればいいですか？

美体系になるためにはどんなことをすればいいのですか？

なる方法を教えてください

細くしたり小さくしたりする 運動などはありますか ついでに肩幅を狭くしたり 女顔になる方法はありますか

友人が10kg以上痩せて私と間違えられるようになりました。誇らしげで少し悔しいので、普段の食事で今の体型なので、私もダイエットすればすぐ勝てるでしょうか？ 友人はダイエットはしていないと言いながらもランチが明らかに前とは変わって野菜や豆腐を食べています。胃は縮んだみたいです。 私は今結構食べるよね、と言われる量なので改善すればさらに変わりますかね？

今中3なんですけど、効果的なダイエット方法教えてください！ やってたのは水1日1〜1.5L（たまに2L）飲む、 週2〜3の有酸素・無酸素運動（合わせて15分ぐらい？） あと、食べる順番をスープ→野菜→おかず→炭水化物にしてたりしました！ が、全く体重も見た目もかわらず…2ヶ月ぐらいはやってましたが、せいぜい-0.3キロぐらいでした…それやめても体重そんな増えてないです 160cm44kgぐらいです、これだけ見ると痩せてるじゃん！ってなるかもしれないんですけど普通に見た目がブヨブヨブクブクです笑 特に痩せたいのは顔で、団子っ鼻と頬肉が気になります、その次にお尻〜太ももかな？おそらく骨格ウェーブだと思います、正直まじで顔だけ痩せれたらいいです なんかむくみ取りマッサージとかもやってみたりしたんですが全く変わりませんでした(´･_･｀)顔が平たくて典型的な日本人顔なのでせめてスッキリとした顔になりたいです

女性の体型で、 163センチ、55キロ、Gというとスタイルは抜群ですか？

朝：アイスクリーム1カップ、紅茶 昼：カロリーメイト2本、リンドール2個、プリン1個、炭酸ジュース 夜：あんドーナツ1個、ベルギーワッフル1個、バウムクーヘン1個、ピスタチオクッキー5枚、ゴディバのクッキー3枚、炭酸ジュース 食べ過ぎですか？ 逆ダイエットです。 160cm26.5kg

紺野彩夏ちゃんの輪郭が知りたいです。個人的には丸顔か四角顔かなと思っているのですがどうなのでしょうか？

9月15日(金)に婚活用の写真を撮ることになったのですが、 あと3日しかないので、今から塩抜きをして、むくみを取ろうかと思います。 塩を抜くと水分も抜けてシュッとすると友達に聞いたのですが、どのくらい痩せますか？ 3㎏とか無理ですか？ 3日間だけなので完全に塩分カットしようと思っています。 水分はもともとそんなにとらないので、水分制限はしないです。

砂糖や人工甘味料が癌の原因となると分かってきたのに、菓子や飲料の食品メーカーがオリゴ糖に切り替えないのはなぜですか？