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「人は悲しいから泣くのではない。泣くから悲しいのだ。」VS 「泣くとリラックスする効果があります。」 前者だと悲しいことがあっても泣くと更にストレスになるから泣かない方が良いということ。後者だと泣くとスッキリしてストレス解消になるから泣く方が良いということ。 どちらが正しいですか？もしくは、どんな風に使い分ければ良いですか？

バイト（お店）で接客が多いため、物凄くくストレスがたまります。どうも甘い物を体が要求し、太る傾向にありので。以前はｐｍ６に終わってジムで汗かいて発散していたのですが、今月からは帰りがｐｍ９以降になってしまいジムも行けなくなってしまったのですが、何かストレス解消法を教えて下さい。

借金返済のため夜職をしてます。 仕事は好きですしやめることはかんがえてません。誹謗中傷はご遠慮ください。 最近人と会うことがストレス発散になっており、友人は少ないので特定の人に依存したくないです。 そこは自分なりにストレス解消してくしかないですか？ 心の支えができれば尚更仕事がつらくなるので。。

仕事や人間関係のストレスが多いので、観て、聴いて、癒されるテレビ・ラジオ番組があったら教えてください。 また、気持ちが落ち込んだ時に、思いっきり笑わせてくれる面白い番組とか、知的な興味がわいてくる番組など、ストレス解消効果の高い番組なども教えてください。 できれば１時間以下の番組に絞ってご回答いただけると幸いです。 よろしくお願いします。

腸が弱く「痙攣性便秘」というものにしょっちゅうなります。 解消法について調べると、 一般的な便秘と違って「ストレス」が原因なので、 それを取り除くのが一番。と、どのサイトを見ても書いてあります。 しかし、ストレスと言われても、 確かに仕事や金銭的なストレスはありますが、 いろんな人の話を聞いていると私なんてまだマシなほうで、 それに優しい彼氏も居ますし、友達も居ますし、 ご飯はおいしいし猫は可愛いし、うまく解消できているというか、 生活全般ではストレスを感じていない時のほうが多いと思うんです。 にもかかわらず、痙攣性便秘がいっこうに治りません。 確かにまぁ・・・出てしまえば楽になる便秘なんで、 病気というほど深刻ではないのかもしれませんが、 しかし、これはなったことがある方にしかわからないでしょうけれど、かなり辛いです。できれば治したいです。 もう最近は、持病と思って諦めるしかないのかと思っていますが、 （というかもはや、便秘が治らないことがストレス） 治った方の経験談などあれば教えてください。 よろしくお願いします。

化粧室でたまたま会った同僚の様子が変、いきなり「うぐぐ～・・・！！」と握りこぶしを壁に当て「こんなときどうしますか？！」と、質問されてしまいました。つまり、ストレス解消のことかと思うのですが、「”Wii”で発散、体力づくりもできて一石二鳥」と答えると「家じゃなく、今このとき職場で解消したいときは？！」と問い詰められました。皆さんはどうされているのでしょうか？

　この頃、ストレスがたまっています。このストレスをどうにか解消したいものです。　 　僕は個人的にはストレスがたまったときは割りと静かな音楽を聴くことにしています。ショパンの子守唄、夜想曲などを聞いていると心が和みます。 　このような感じで、ショパン以外でもストレスがたまったときに聞くと、心が癒される曲ってありますでしょうか。ありましたら、教えてください。

みなさんは、 ストレスってたまらないんですか！？ たしか以前、「ストレス解消は？」みたいな質問があって、 「私はストレス自体たまりません。」みたいな回答がよくあったと思うので！ でもこの前、休日に 行楽地から戻る車が何十キロも渋滞してました。 「こういう人は、ストレスがたまらないんだろうか…。」 「明日から仕事なのに、 仕事自体が楽しいのだろうか…。」 とか、考えちゃいました！ みなさん、どうですか？

どのカテゴリーで質問したらよいかわからず、ここで質問させていただきます。 タイトルに書いたとおり、ストレス解消、日ごろの運動不足解消、ダイエット等々を兼ね、ボクササイズをやりたいと思っています。　愛知県内（できれば名古屋市内）でどこか良いスクールORジムを知りませんか？　情報をください。　

海外旅行とか大きなことじゃなく、日常でやってるストレス解消法が あったら教えてください。 ジャンルは問いません。何でもOKです。

ずっと泣いてたいって すごい思います 泣けないんですけど ふいに悲しくなる事があって いいストレス解消法 あれば教えてください

３０代　女です。最近重度なストレスを感じ、その後の数日で抜け毛が増えました。おでこの生え際が少し薄くなり、後は全体的に量が減りました。 こんなことは初めてなので心配しています。 質問は・・・ このようなストレスによる脱毛の場合、ストレスが解消されたらまた元の量にもどるのか？ということです。毛根が死んでしまって生えてこないのかと心配しております。 また、食べると良い食べ物等ありましたら教えて下さい。

こんにちは。 【質問】 内臓のトレーニングはできるのでしょうか？ 【経緯】 ストレスの多い仕事をしています。木、金くらいになると、胃腸の調子が悪くなります。 対策として、 （１）ストレス解消 （２）ストレスを感じにくい考え方 （３）体調を崩しにくい体づくり を考えています。 今回は（３）について、 肉体面で強化する方法ありましたら教えてください。 【応用】 胃の他にもご存知でしたら教えてください。 肝臓強化　→　二日酔いになりにくい（？） 腎臓強化　→　？？ よろしくお願いします。

困ってます。 仕事の人間関係のストレスで髪が抜けてしまったり、ストレスを食べ物にぶつける生活をしてしまい、３ヶ月で10キロ以上太ってしまいました。 お腹いっぱいなんですが、食べてる時だけイライラや不安を忘れられるので食べてしまいます。 太った事で外見も変わり、体も重く、体調も良くない状態です。 そこで皆さんに質問なんですが、皆さんのストレス解消法や元気がない時に考える言葉、人間関係を良くする秘訣などあったら教えて下さい。

私はスマホでYoutubeやTwitterを見るのが趣味で好きなことなのでよくスマホを使うのですが、やはり長時間使うのは健康に悪いので控えたいなと考えています。ですが、それはそれでストレス解消ができるものがなくなり、それがまたストレスになってしまいます。完全にスマホ依存症だとは思うのですが、ストレスが溜まりやすくメンタルも弱いタイプなのでどうしてもスマホに逃げてしまいます。どうすればいいでしょうか。

私は花粉症です。 なので、当然薬を服用しています。 ですが、鼻づまりは解消せず、市販の点鼻薬を使い、やっと解消されます。 問題は睡眠時です。 夜中に絶対鼻づまりで目が覚めます。 口内は乾燥しまくり、呼吸出来ないの地獄です。 点鼻薬を使用すると暫くすると解消されますが、夜中に起きるのは大変ストレスになっております。 何かいい方法は無いでしょうか？

最近、ストレスで様々な体の異常があります。腹痛、下痢、体の痛み、不正出血、ひどい肌荒れ、眠れない。心理的には不安が強く、すぐに泣きたくなったりイライラします。気分の落ち込みもひどく、本当はなにもしたくありません。 先日体の痛みで内科に通院した際にストレスが原因だと言われたので、他の症状もストレスで出ていると考えられるのですが、仕事も休めず誰にも本音を言えず、好きなことをして発散する気力もありません。また、ストレスの要因を避けることも出来ないです。 私はどうしたらストレスを解消して元気になれますか？

高１女子です。 最近若白髪が目立ちます。 今日友達が私の髪をいじっていたとき白髪を発見しました。 一本かと思いきやその周辺に五本ほど見つかりました… 普通にしていれば見えないのですがやはり気になります。 白髪の原因を調べるとストレス、遺伝、栄養不足と出てきました。 ストレスは確かにあります。 でもストレスの解消法が分からないのです。 嫌なことはずっと考えてしまうタイプで、かなりネガティブでもあるのでストレスは溜め込みやすいです。 遺伝は確かに母は少し白髪はありますがそこまでではないので関係ないかと… 栄養不足はダイエットはしていますが、気をつけてるつもりです。 あと思いあたるのは睡眠不足…と言っても一日6、7時間は寝てると思います。 がもっと寝たいです(笑) 若白髪を防ぐ方法。 改善方法。 ストレス解消法など教えてください。

3歳の娘と7ヶ月（完全母乳・離乳食初期）の娘がいる、専業主婦です。 実はこの1ヶ月ほど、育児からくるストレスでキレやすい・ふさぎ気味・出不精と、正直とても嫌な毎日を送っております。 ストレス解消にと思い、ゲームをしたり出かけたり子供を託児所にあずけたりするのですが、一向に解消されません。 主人につらい！と相談すると、 ・育児が大変ならもっといっぱい託児所にあずければいい ・下の子も、ミルクにして託児所にあずければいい ・子供がいても無視してゲームすればいい ・気分転換にでかけておいで ・ご飯作るのが大変だったらコンビニ弁当でもいいから子供に食べさせときなよ。 「親」としての無責任な解決方法を提案されて、聞くだけでむかついてくるんです。 主人にしてみれば、私の気持ちを最優先に考えて出してくれた提案なのでしょうが・・・。 あずけてばかりで、誰が子供たちと触れ合うの？あずけても結局朝起こして、夕飯食べさせて、風呂入れて、夜寝かせては、すべて私がやっています。 自分が暇をもてあます時間にあずけても何をしろというのでしょうか。下の子も簡単にミルクにすりゃいいってもんじゃないし・・・。 親がゲームばかりして、子供をほったらかしにしておけというのでしょうか？ 気分転換に出かけておいで・・といわれても、母乳なので遠くへはいけないし、しかも実家が遠い＆引っ越してそんなにたっていないので友達がいない。買い物は趣味ではないので、買い物をしてもストレス解消にならない性分。 挙句のはてに子供にコンビニ弁当～～！？？私が病気で作れないならまだしも・・。 育児ストレスを抱えた方は主人に相談すると、主人からどういう提案をされて、それが本当にストレス解消につながっているか教えていただけませんか？よろしくお願いいたします。

私はストレス解消の神様 イラ立ったことを書いてスッキリしてたもれ ベストイラ立ちニストには何かステキなものをおくるぞい