若白髪とは？原因と防止法について
- 若白髪とは、若い年齢で白髪が目立つ状態のことです。ストレス、遺伝、栄養不足が原因とされています。
- ストレス解消法としては、リラックスする時間を作ることや適度な運動、睡眠不足を解消することが効果的です。
- 若白髪を防ぐためには、バランスの取れた食事を摂ることや頭皮マッサージ、白髪染めをすることが有効です。
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若白髪
高１女子です。 最近若白髪が目立ちます。 今日友達が私の髪をいじっていたとき白髪を発見しました。 一本かと思いきやその周辺に五本ほど見つかりました… 普通にしていれば見えないのですがやはり気になります。 白髪の原因を調べるとストレス、遺伝、栄養不足と出てきました。 ストレスは確かにあります。 でもストレスの解消法が分からないのです。 嫌なことはずっと考えてしまうタイプで、かなりネガティブでもあるのでストレスは溜め込みやすいです。 遺伝は確かに母は少し白髪はありますがそこまでではないので関係ないかと… 栄養不足はダイエットはしていますが、気をつけてるつもりです。 あと思いあたるのは睡眠不足…と言っても一日6、7時間は寝てると思います。 がもっと寝たいです(笑) 若白髪を防ぐ方法。 改善方法。 ストレス解消法など教えてください。
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私は、小６の時、初めて白髪を発見し、高校生時点では、yurigl さんと同じような感じだったと思います。 でも、自分というのはそういうもんなんだと思っていて、特に悩んだり気にしたりはしませんでした。たまに毛抜きで抜いたりすることもありましたけど。 若白髪って、確かに大多数の人とは違う、ちょっと変わった特徴だけど、異常だとは考えませんでした。 その頃ストレスは山のようにおそいかかってきていたので、それが原因だったかもしれないとは確かに思いますが。 でも、ストレスなんて生きているからには伴ってくる宿命だから、しょうがないですよ。 それより、白髪が新たなストレス源になったら損じゃありませんか？だから気にしない方がいいですよ。 髪をいじったときに見つかる程度なら、普通に話をしている相手にはバレないから大丈夫ですよ。 私は、３０代になった頃さすがに、見た目にチラホラわかるようになってしまったので、それ以来、美容院で定期的にヘアマニキュアをしてもらっています。ヘアマニキュアは、髪の手触りがツルツルになる、楽しいオシャレです。色を黒にしておけば、高校生・就活生・固いお仕事の社会人、などの方も大丈夫だと思います。毛染めではないので髪が傷む心配もありません。 もし増えてしまったら、そういう方法もあるというぐらいの気持ちでド～ンと構えていればいいんですよ。 ちなみに、栄養としては、昆布・ワカメなどの海藻類や、黒ゴマが、白髪防止によいと言われています。 面倒くさがりやの私は、積極的に摂取とかはしてませんが(笑)
その他の回答 (1)
“ストレス・遺伝・栄養不足”その通りだと思います☆ ストレス…誰もが多かれ少なかれあるもので、ゼロな人はいません。ネガティブ思考な性格でも、自分なりに気晴らし(趣味や夢中になれる事)を見つけると良いと思います(^^) 遺伝…これはある程度の年齢に達してからであって何とも言えませんが、ご両親がお若いうちから白髪があったのなら、遺伝の可能性もあります。 栄養不足…髪に必要なのはミネラルと言われます。インスタントやジャンクフードはミネラル不足になります。あとタンパク質も必要ですね☆ あとは、髪の毛と血流は関係しているそうです。肩こりや冷え性の人は、白髪が多いとも言われます。 最近は携帯電話やパソコン… この電磁波も関係あるとか！？ いろいろ要因は考えられますが、結局のところ、なかなか分からないですね(笑) ご参考までに(*^^*)
お礼
パソコンなども関係あるんですね!! びっくりです(;_・) 気を付けます!! 詳しくありがとうございます!!
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