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髪にいいこと、教えてください
最近、ちょっと抜け毛、気にしてます。 ２０代前半、男です。 髪にいいことは、 規則的な生活、適度な運動、バランスのいい食事 そして悩まないこと、というのが結論のようですが、 みなさんが実際試してみたことで、 なにか髪に良い影響を感じれたこと、教えてください。 僕的には、いわしをよく食べるようにしてるんですが、 なんか良い気がします。 できれば、僕のように「気がする」というより 本当に実感できたことがあればぜひお聞きしたいです。 よろしくお願いします。
- musie
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- cha-chako
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- love99
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地肌・毛髪の健康のためには、頭皮のマッサージがとても重要だそうです。 ”シャンプーブラシ”はマッサージが簡単にできるので本当におすすめです。 私は女ですが、シャンプーブラシ（１００円ＳＨＯＰで購入）で髪を洗っていると、髪の伸びるのが確実に早くなります。 また知り合いの２０代後半男性で、もう１０年以上もシャンプーブラシを愛用して何種類もそろえてしまうくらい愛好している方がいるのですが、すこぶる髪が健康で、シャンプーブラシのお蔭と自負していました。 雑貨店や１００円ＳＨＯＰで買えるのでよかったら購入してみてください！おすすめします！
お礼
ありがとうございます。 貼っていただいたリンクからあちこちへ 行ってしまいました。（笑） 参考にします、というか明日買いに行きます！
- yasuyo86
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こんばんは。 実感できたことではないのですが、参考になるかと思い書いてみます。 ・肉食中心の食生活をやめる。 ・糖分の多い食べ物、油分の多い食べ物、菓子類をなるべくひかえる。 ・睡眠を十分とる。 ・煙草を吸わない。 ・お酒を控える。 ・マクラカバーを常に清潔にする。
お礼
ありがとうございます。 枕カバーですか？ ぜんぜん気にしてませんでした。 雑菌とかの関係ですかね？
- flavas2
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美容師です。 悪い影響はすぐ感じるのですが、 いい影響はわかりにくいですね。 とりあえず カラーなんていいものじゃないですからね。 髪は傷むし痩せてきます。 ★毛染めをやめる。 これはかなり実感できます。 白髪染めをやめて 白髪に戻ったおばあちゃんなんかすごいですよ。 なんて書くと商売にならないけれど（笑） もちろんそういう僕は染めてます。 頭皮のクレンジングもわりと良いですね。 マイクロスコープ使うと実感できるし 良いような気がします。
お礼
頭皮のクレンジングですかあ、なるほど。 あれってお店でやるのと自分でやるのと違います？ で、実際に影響はあるものですか？ ぜひ、教えてください！
- naminami73
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↓のサイトは参考になると思いますよ＾＾ イワシはナイアシンが多く含まれるので有効ですね。
お礼
ありがとうございます。 参考にしますね。
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