肥満と飲料水

質問

私は、おおむね日に500mℓのペットボトルで、炭酸飲料水を1.5本、コーヒーか紅茶を同じく1.5本飲んでおります。これは、メタボの原因に成りうるでしょうか？ というか、肥満と飲料水は、密接な関係があると思われるでしょうか？

回答No.3

eroero4649 · ベストアンサー

その清涼飲料水を我慢できるかどうかですね。飲まないでいると喉が渇いてしまうなら、ペットボトル症候群と呼ばれる糖尿病の一種になっている可能性があります。
糖分が多い清涼飲料水を常に飲んでいると、血糖値が常に上がりっぱなしの状態になります。そうなると清涼飲料水を飲まないと自分で血糖値をコントロールできなくなるのです。

放っておくとどうなるかですが、当然糖尿病が進行することになるので、どこかのタイミングで医者から強制終了させられて、泣こうが喚こうが懇願しようが美味しい食べ物と清涼飲料水は生涯禁止の措置をされるか、糖尿病で足を切断して緩やかに死んでいくかのどちらかになります。

お礼

う〜ん…かなり、厳しいご意見…そうですね。わかっちゃいるけど…ていうやつですね。そうですか。真剣に考えて結論を出したいと思います。ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.7

harpo333

糖分は必要なものですからその分白米や麺類などを減らせばあまり問題はないと思いますが、ドリンクよりは食事でとったほうがいいでしょう。
ただドリンクだと血糖が一気に上がりやすいので、大量に飲むと糖尿病の原因になります。
私の知り合いにコーラを飲みすぎて糖尿病になったって言っていた人がいました。
糖質ゼロのドリンクも不自然な味で添加物多かったり、お茶や水のほうがいいですよ。
知り合いに入院しててお金もないのにどうしてもコーヒーをやめられない人がいますので、コーヒーも中毒になる可能性があります。
食事については
何冊か読んだ中では山田悟　糖質制限の真実　が説得力ある。
1食あたり糖質20～40グラムで3食、間食で10グラム。
慶応大医学部卒のスーパーエリートらしく論旨明快。
詳しくは本読んでみてください。
ロカボで検索すればだいたいのことはわかると思いますが。

お礼

そうですか。コーラで糖尿病ですか。どうしても、飲み物の場合、味がないと満足しない体になったみたいですね。それと、山田悟さんの糖質制限の真実を検索してみたいと思います。ありがとうございました。大変、参考になりました。

回答No.6

rikimatu

確か、２００１年のハーバート大学の研究でソフトドリンク1本あたり肥満の危険性が1.6倍になるというのを発表しています。
もし、質問者さんのいう炭酸飲料水がコーラとかの部類を言っているのであればメタボの原因になりえます。あと、虫歯や糖尿病になる原因なります。
コーヒーか紅茶も無糖の物ならば大丈夫です。
後、これも2019年のハーバード大学の発表でアメリカ人のみの調査なのですがコーラなどの炭酸飲料水が飲むのが多ければ多いほど心臓疾患で死亡率が高いという結果になったらしいです。
まあ、スポーツドリンクでも体を動かさないと太ると言いますから、炭酸飲料を飲むなら運動したとかした状態のほうがいいと思います。

お礼

本当ですか？本当なら怖い話ですね。自分はパソコンを使う仕事をしているのですが、どうしても飲み物を飲みながら作業をしてしまうので、ついつい炭酸飲料水に手が行きます。これをお茶などに替える必要があるのでしょうが、味がほとんどないお茶で我慢できるかな… と不安がよぎりますが、とりあえず、一度、チャレンジしたいと思います。ありがとうございました。

回答No.5

chiychiy

＃２です。お礼をありがとうございます。

炭酸飲料と炭酸水と読み間違えてました。
すみません。
炭酸飲料はカロリーと糖分が高いものが多いので
よくないと思います。
できるだけ飲まないようにして、無理なら炭酸水から
徐々に減らされてみてはいかがでしょうか？

https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/qa/153.html

お礼

なるほど。少し怖くなってきました。真剣に考えてみます。ありがとうございました。

回答No.4

tzd78886

「炭酸飲料」のほとんどは、砂糖水に近い状態のものに炭酸を混ぜることで快感を味わえるようにしているにすぎません。砂糖水を毎日1.5リッターも飲んでいれば肥満と密接な関係があるどころか、確実に糖尿病予備軍でしょうね。同じ量の糖分を摂取するのでも固形物を食べるのとでは体への吸収率は大違いです。糖尿病の検査に「ブドウ糖負荷検査」というのがありますが、これを毎日何回もやっているようなものです。

お礼

そうなんですか。全く考慮しておりませんでした。今後は気をつけたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

コーヒー、紅茶は砂糖やミルクが入っていない
ストレートのものなら、殆ど問題はないと思います。

炭酸水もカロリーとしては問題ないのですが
歯にダメージを与えることがあるので
底は注意したいところだと思います。

https://wako-shika.com/wp/2021/09/25/%E7%82%AD%E9%85%B8%E6%B0%B4%E3%81%AE%E8%99%AB%E6%AD%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%A8%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E9%A3%B2%E3%81%BF%E6%96%B9%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E8%A7%A3%E8%AA%AC/

お礼

歯が溶ける…そうなんですね。全く知りませんでした。気をつけたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

nowaver

全部、水に切り替えて一ヶ月生活してみてください。そうすればわかると思います。

お礼

そうですか。わかりました。可能ならやって見たいと思います。ありがとうございました。