考えを改めたいです。

質問

私はどうすればいいの？

過去なんて変えられないことなのにどうしても執着してしまう。人間関係、学校の事、自分の特技や趣味。将来の事。

「生に貪欲すぎる 」とか皆に尊敬されるにならないといけない「特別な人間」と「理想的な生き方」に執着しすぎたんだ。今の自分と比較し、乖離し過ぎて現実を受け止められなくて落ち込む。そして理想に届かないから自殺してやるって考えるようになった。

不登校になった。バイトは落ちて当たり前。受験や資格試験も全て失敗した。2回浪人もした。免許は取れない。友達を失った。同じ失敗を繰り返した。少しずつ周りの人は自分から離れていった。私は味方を失った。特別な自分というかけ離れすぎた理想像、過去の失敗の積み重ねが「呪い」になった。

そんな、ありのままの自分でいいってのは自分の事を全部認めないといけないって事だよ。それは自分にとって「敗北」と同じなんだよ。でも、今もこれからも勝てない。どうすればいいんだよ。

認めたくない。絶対に。嫌なんだよ。こんなのが現実じゃない。自分はもっと崇高なものであるべきなんだ！って。

もし、再起したとしても、無駄にしていたロス時間分を取り返せる訳ないだろ。今から、プロスポーツ選手と同じ練習をこなしたって大会に出られないのと同じだよ。「これからゆっくり生きながら考えます」。じゃ駄目なんだよ。もう手遅れなんだよ。

生きてるだけでいいなんて思うわけないだろ。そんなこと言える人は何かを「持っている」人達だけだ。何もないと笑われるだろ。比較されるだろ。愛されないだろ。これが自分だっていう役割が欲しいんだよ。特別な自分でありたいんだよ。

じゃあ俺だけにしか出来ないことって言ってくれよ。

もう取り返しがつかない失敗をしたらもう死ぬしか無いだろ。「人生は一度きり」って事たから。

劣等感という苦痛をずっと感じるより、比較対象を拗らせてでも捏造してでも自分が「勝てる」ようにして優越感を感じるようにする。そして、ナンバーワンという名のオンリーワンの自分に酔うんだ。そして、初めて自分は「生きてる」って思う。

絶望の仕方さえ演技性で正々堂々していない。おかしいふりして逃げているだけ、同情したがりのクソ野郎と思うかもしれないけど、私は分かってるんだよ。

何もかも「自分のせいなんだよ」。自業自得なんだよ。他人を攻撃すればこの状況が治るのか？環境のせいにしたらなんとかなるのか？そんなわけないだろ。

自己憐憫とか破滅型思考とか傲慢とか言われようが自分はこうした生き方しかできないんだよ。小さい時からずっと。

自分はいい所が一つもない、他人に迷惑しかかけない人だから。自分と付き合う人は必ず不幸になる。

もう今は自分が自分じゃない感覚なんだよ。誰って思うんだよ。

どうすればこの考え方から抜け出せるの？

回答No.5

sp550uz

No.4です。返信、ありがとう。病院には通われてたのですね。経過は如何だったのでしょうか。良いとき、悪いときが有ったと思いますが、服薬を止めてしまったことが心配です。

『今執着しているものを諦めて別の事を探せ』とは言っていませんが、ソレが出来たら、楽なんでしょうね。自分が好きな物事を否定する輩は、いつでも居ます。どんな映画やマンガや小説でも、酷評する人は居ますから。

書ききれなった対処法の『4つ目』があります。武田鉄矢氏がラジオで話されていた経験談です。心臓手術をしたあと、「どうしても森に行きたくてしょうがなかった」との事。

医者曰く、「人間は古来から、自然界の微生物を（呼吸で）取り込んできた。都会で心を病む人が多いのは、その微生物が不足しているから」とか。氏は納得したそうです。

仕事でも農林水産業（言い換えれば、地方）の方々は朗らかだし、登山やキャンプや釣りを趣味にしている人は、元気で快活なイメージがあります。季候が良くなったら、海や山や木々が多い公園などに、ゆっくりと散歩に出かけてみて下さい。

理想を叶えた人たちだって、挫折や苦悩は多々あったでしょう。『自分みたいな人は大体破滅の道を…』と仰っていますが、『大体』ということは、『例外もある』って事ですよね。

歌手や漫画家等々、有名な人は一握りです。いわばソレこそ、『逆の例外』かもしれません。皆、（何かしら）足掻いています。私もです。

長女は専門学校卒（海外留学）直後に、燃え尽きでニート状態。次女は発達障害。でも、誰かにどうこうしてくれとは思いません。ただ、「大変だよねー」と労っては欲しいかな。事実、大変だし。

でも、まー、なんとかなるでしょう。なんとかしなきゃいけないと焦ると、ついつい叱ってしまいますから。（貴殿も事も）叱って直るなら、ナンボでも叱りますよ。叱咤激励のつもりが、「実は相手を責めるばかりだった」って事も、経験済みです。

イヤイヤながらも（半ば無理矢理）、デイキャンプや温泉に家族で行きます。仕事柄、遠出は出来ないので。家族がいくらか前向きになったように感じます。よく笑うようになったし。

再度の長文・駄文・誤字陳謝。お笑い番組で笑えるなら、良好です。そんな（私たちがテレビで知る）彼らも、無理だとか親からの反対とかあったでしょうけど、「お笑いで有名になる」という執着心で『今』があるのでしょう。

お礼

補足とお礼の違いが分からないのでお礼で。

とりあえず薬を飲んでも副作用で眠気や慢性的な気分が長引くため、やめた方がいいと判断しただけです。

生活習慣を整えることが第一優先事項とよく言われていますね。

自分の場合「生に執着しすぎる」。つまり、特別な自分でありたい、権威的な意味で高い自分になりたいってことになります。

もう、心の中ではある程度分かっているんです。

自分の周りにすごく経歴を持っている人や一つの事を追求している人が多くいます。これが無くならない限り自分はこの考えだと思う。

だから常に劣等感に襲われます。

この影響か自分は「誰にでも」劣等感を抱ける自信がありますね。

だから理想の自分を諦めたらその人達が常に自分を罵るイメージが湧くんです。
無理だとしても、自分を誤魔化してでも届かないといけない。

その人達の横に立てるような人にならないといけない。そうじゃなければ自分じゃなくなるから。自分は要らない人になってしまう。
それは嫌だ。その人達と同じ道筋を辿らないと。その道から一本でも外れたらその地点でゲームオーバー。

それが自分のしたい事や信念じゃなくても。ずっと囚われたままでいい。小さい時からこんな考え方だったと思う。そして、その末路は文章に書いた通りになります。

だから今の自分の選択肢は諦めて新しい価値観を取り入れるか死ぬかのどっちかですよ。正直死ぬ方が楽です

回答No.4

sp550uz

結構ハードに拗らせていらっしゃいますね。（ほぼ同じ文面の）過去のご質問も伺っていますが、毎回、（マルチにならぬよう）回答を締め切ってから新たに質問をされていらっしゃいます。あなた、礼儀は踏まえてる『真人間』ですよ。

長文になりますが、お読みいただければ幸いです。なぜなら、貴方を「助けたい」と思っているから。私も、同じように絶望した時期があるから。私の場合は『（究極の）貧乏』ですけど。

『どうすればいいの？』というご質問なので、3パターンを考えました。一応、元看護師です。心が病んでいるときは、何を考えてもマイナス方向にしかいきません。

1．心療内科（精神科）を受診する。骨や筋肉が痛ければ整形外科。おなかが痛ければ、胃腸内科。必要に応じて外科（手術）。心が病んでいれば心療内科。ごく当たり前のことです。

今の心療内科は、昔の「精神科」とは、全く違います。私が看護学生だった頃（約30年前）は、電気ショック治療も行われていました。今はカウンセリングと投薬治療がメインです。

個人経営のメンタルクリニックは、ほぼ予約制です。それほど、受診希望者が多いということでもあり、一人一人に時間をかける必要があるからです。

入院設備がある精神科では、当日の受診も可能なところがあります。即入院となるのは、『自傷・他傷行為の可能性がある場合』のみ。カウンセリングで終わるか、服薬が必要になるかは、病状によります。

2．『ドキュメンタリー番組』を観る。テレビのバラエティ番組で笑ってる人に腹が立つほどなら、笑いとは無縁の番組を観る。昨今、「テレビなんて古い」って言いながら動画サイト（自分が好きなものだけ）を観てる人に言いたい。

「（受信料を取ってる）NHKなんてクソ」って言われてる風潮ですけど、良い番組も沢山有ります。「逆転人生」「バリバラ」「クローズアップ現代」「ここは今から倫理です」「ねほりんぱほりん」等々。

3．漫画・小説・映画・ラジオ。『劣等感という苦痛をずっと感じるより…自分に酔うんだ。そして、初めて自分は「生きてる」って思う』。コレ、マンガ『リアル』に出てくる登場人物に居ますよ。

自己啓発本はダメです。あれは、「出来ないことが出来るようになりたい」人が読むんですけど、書いてる人が『元々、出来る人』なので、「書かれてること（やるべき事）が出来ない自分」に、ますますヘコむ本です。

今の状況で「太宰治」はいけません。アレは、読むのに力が要ります。人間が隠したい本質をズバスバ突いてくる。人の心の弱さを書いたのモノで、ソレが評価されているのです。読んでてキツかったでしょう？　

オススメする書籍は、「繊細さん」「大河の一滴」「ツレがウツになりまして」、手塚治虫氏の「ブッダ」「火の鳥」等々。映画は、サクセスストーリー。
https://eigahitottobi.com/article/63296/

コミックス「約束のネバーランド」。キツいけど、面白かったなー。肉喰うときに、色々考えちゃう。ラジオは、武田鉄矢氏の「今朝の三枚おろし」。ラジコで聞けますよ。今週、丁度、貴殿に合った良い内容かも知れません。

つまり、貴殿を救うひとつに『宗教的な思考』。私は神社にもお寺にも出向く、立派な無宗教です。世界には生死を元に考える様々な思考が、歴史と共にあります。

親から「高校に行かせる金、ないねん」って言われるほどの貧乏を救ってくれたのが、奨学金。大学病院の奨学金（5年勤務）で高校の授業費無料（返済不要）。高等看護学校も同都道府県に2年就職で無料。結果、看護師になりました。けっして自慢じゃ無いんですよ。そういう（貧乏が故になった）看護師も多いのです。

長文・駄文・誤字陳謝。今は個人経営の調理師です。コロナ禍でヒーヒー言ってます。「貴方と（画面越しに）こうして付き合って、不幸」になる？　幸も不幸も、今まで十分、味わってますから、大丈夫ですよ。

お礼

精神内科にはもう通ってません。薬を貰うだけだったので。もう薬も飲んでません。
お笑いはいいですね。うん。

太宰治はつい先日読んでしまいましたよ。

鬱本ってこういう人物がどうやって救われるのかということを知るために読んだのですが、し自分みたいな人は大体破滅の道を辿っていました。つまり、そういうことです。

自己啓発本は小さい時からずっと読んでいて効果はなかったです。

でも、自分はもう駄目ですよ。理想が叶わないならば次の目標へって言うけれども、そんなに吹っ切れられる人はそうそういませんし、自分なんてそういう生き方とは逆の生き方しか出来ない。

貴方達の定義によると、今の私にとって「救われる」ということは、今執着しているものを諦めて別の事を探せって言っているんでしょう。でも、それは自分にとっては死ねって言われているようなものです。いや、死ぬより酷いこと。自分が叶えたかった理想を叶えた人たちが視線に入る。耳に聞こえる。劣等感を抱えるそんな人生を80年も送れということです。下手な拷問より地獄ですよ。

だから、私は諦めきれないし、ずっと執着し続ける。たとえ無理だって分かっていても

回答No.3

pipipi911

脱け出さずに、自身の
人生観・価値観・美意識・人生哲学で
暮らせば宜しいのではないでしょうか。

実験的に、
自身の人生観・価値観・美意識・人生哲学に
反する生き方をしてみれば、齟齬や瑕疵が生じるなどで
長くは続けられないことから、自身に反しないスタンスが
生き易いことが判然としてくる筈です。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」・
「特性要因図」を活用して、諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。

ふろくⅡ：
「人は一瞬で変われる。　佐々木順一郎
　　　　　（[元仙台育英学園高校野球部監督）」
という考え方もあります。アナタ様が、心底
《考えを改めたい》と思うのであれば、それは
可能です。

「非常の際に臨んで、その人の真実が顕れる。　（森 銑三）」
父祖伝来の家風のオーソドックスな面を毀損しないように
しませんか。
《親の顔が見たい》と思われるような仕儀とは無縁で
ありつづけていれば、何をしようと OKです。

以上、
お試し、あれ！
Adieu.

回答No.2

glee-glee

まずは、三文小説のような、漫画のキャラの独白のような書き方ではなく、自分の言葉で綴って下さい。

お礼

これが自分の言葉だよ。

回答No.1

15-mama

質問者さんは、完璧主義なんですね。
思うようにできないとイライラしてしまう、心を病んでしまうから気をつけてくださいね。

私もほぼ仕事してたＯＬ時代は完璧主義過ぎて、鬱になりました。
自分の理想を高くもち、頑張り過ぎると、そうなれるまで何度も挑戦する羽目になってしまいます。

私も自分の価値はどこだろう？
人生の中で何か生きる意味をみつけたい。
自分が必要とされる場所はどこか？
と…
こうなりたい、近づきたいというものは分かったものの、ギリギリまで近づきたくて転職ばかりしてます。
世間からしたら、転職ぐせのある人でしかなくて、根性足らない人で、ひとつも実績がない…という人間でしかありません。

でも、いいじゃないと自分は思います。
たくさんの業種を経験してみたから、何になりたいのかわかった。
自分を理解してくれる人が周りにいてくれる心地よさ。
毎回転職に熱を使い、本当にヘトヘトです。でも理想に少しでも近いところへいけたら、階段を上ってきたのと同じです。

人生の節目は結果ではなく、経過です。
最終的に最後心地よい結果に到達すれば、どう歩いてもいいと思ってます。
失敗や困難があったから、いまの自分があります。
なにもなく平坦な道をまっすぐ歩いたら、つまらない味のない人間になる場合もあるでしょうから。

過去にこだわったり、理想をもつことは、熱の塊ではないかと。頑張りたいからため息もでるんじゃないかと思います。

ただ、すごく疲れて、
失敗ばかりするときは、一旦ぜんぶお休みにして、ゆったり休むのがおすすめです。
ものや景色の見方が変わります。