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SNSが辞めららない
tatakun1024の回答
＞＞イライラはまったくありませんが脳が疲れてます。 音楽聴いて癒やしたいです。 パソコンやスマホで脳が疲れることは有りますよ。 パソコンやスマホや書き物、読み物で頭を使いすぎてませんか？？ 頭も身体も適度に疲れさせるほうが良いと思います。 SNSでタイピングして頭とか目とかが疲れることが良くありますよ。 服薬をしているんですね。 副作用もあるので、そのことも医療機関で伝えたほうが良いですね。 パソコンや書き物、読み物は頭を使うから疲れがたまりますよ。 「頭の疲れをとる方法」でググると １）瞑想 ２）こまめに小休憩をとる ３）睡眠の質をあげる ４）バランスの良い食事をとる ５）深呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸を無理のない範囲でやる（数秒でも数十秒でもいい） などの対処が有ります。 ＞＞音楽を聴いて癒したい 良いことに思いますが、辛くなったら休むほうが良いです。
noname#247274
noname#246748
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