- ベストアンサー
サウナと自律神経
pow123456の回答
- pow123456
- ベストアンサー率20% (4/20)
仕事して交感神経が働き、張り詰めた 緊張状態の不安イライラの血流締まったまま サウナとお風呂行くと熱いので血行がよくなり、また冷水で血流が締まり、副交感神経でリラックスは出来ますので確かにバランスは取れます。よく寝れるようになりました。 でも癖になってお財布が痛かった事あります、何かもっとうまいストレス発散があったら教えてください。
関連するQ&A
- サウナと冷房と自律神経
サウナと水風呂を交互に入ると自律神経に良いと聞いたことがありますが 夏の炎天下と冷房を交互にあたると 冷房病になり自律神経に悪いとも聞きました 同じ暑い寒いの繰り返しなのに 影響の違いがあるのは何故ですか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 冬の露天風呂 自律神経が鍛えられる？
よく 水風呂とサウナを交互に入ると 自律神経が鍛えられてよいと聞きますが 冬の露天風呂で入ったり、上がったりも同じ効果はありますか？ 「上がる」というのは 湯から出るだけで寒くなったらすぐ露天風呂に浸かります。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自律神経失調のイライラの対策はどうすれば良いですか
自律神経失調で、イライラが止まらず、リラックスができません。 自律訓練法などうやってみましたが、少し効果はあるのかも知れませんが、 あまり上手く行きませんでした。 何か良い対処法をご存知の方は教えて下さい。 どうかよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- サウナの意味
温泉やサウナが好きで入浴施設によく行きます。 ふと疑問がわいたのですが、自分だけでは解決できそうにないので、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。 調べたところ、サウナに入ることで発汗を促し、血行促進、ストレス解消、老廃物の排出、水風呂と交互に入ることにより自律神経の働きを活発にするなどの効果が期待できるようですが(よい面だけをあげています)、これはサウナに限らずお風呂(湯船)でも同じことが言えるのではないでしょうか？ 上で挙げた効果を期待する場合、 お風呂ではなくなぜサウナなのか？ サウナを選ぶべき理由がありましたら、教えてください よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 自律神経失調症の治し方
自律神経失調症を治す為に 「神経科・精神科」を受診する事になったのですが、 「神経内科」の方が正しくてそっちは間違っているのでしょうか？ また治療としては自律訓練法などを教えてもらえるのでしょうか（有効なのでしょうか？） 抗不安薬は自律神経失調症に効果はありますか？ 教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経失調について（男性です。）
３０代男性です。 自律神経失調症（具体的には不定愁訴、ひどいかたこり、ふらつき、めまい） に悩まされています。 よく、水風呂にはいるといいよとかお風呂がいいよと言われるのですが、 スーパー銭湯などにいくと動悸がしてしまってパニック状態になってしまいます。 （水風呂に関してはすぐに動悸になってしまいありません。サウナも同様の理由で入れません。） 医師からは特段病名をいわれたわけではないのですが、 同じような方、もしくは解決できた方いらっしゃいますか？ よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- サウナは2回入らないと効果半減？水風呂は絶対必要？
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂と繰り返し入らないと効果が無いのでしょうか？ 個人的には水風呂が苦手で、また繰り返し入るほど時間的余裕が無い時が多いです。 サウナ→普通のお風呂、ではダメでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 過敏性腸症候群
自分は1年ほど前から過敏性腸症候群です。 最近、銭湯で、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→・・・・・ と繰り返すのが好きなのですが、 過敏性腸症候群の人には、 お腹が冷えるという意味で水風呂はあまりよくないのでしょうか？ しかし、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→・・・・の繰り返しは 自律神経を整えると聞いたことがあります。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 自律神経の鍛練方法
自律神経の鍛練をしたいのですがどういったものがあるか教えてください。 ネットで簡単に調べた限りでは ・冷水と温水を交互に浴びる（サウナもいい） ・自律神経訓練法（瞑想みたいな感じでやる） ・呼吸法 です。 具体的な方法も教えて頂ければ助かります。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 自律神経の不調
先月末から動悸やほてり、発汗の症状が出ては消えの繰り返しで、体調が安定しません。入浴後の食事や睡眠時にも起きるので寝付けず、仕事を2日ほど休みました。数年前からかかりつけの開業医（神経内科・心療内科）で診察は受けており、自律神経の不調が原因と診断されました。抗不安薬を出してもらっていて、不安時には夕食後や就寝前に飲むようにしていますが、それでも体調に波があり、また仕事を休むことになりそうです。薬以外で効果のある対処方法があれば参考にしたいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス