冬の露天風呂 自律神経が鍛えられる？

質問

よく
水風呂とサウナを交互に入ると
自律神経が鍛えられてよいと聞きますが
冬の露天風呂で入ったり、上がったりも同じ効果はありますか？

「上がる」というのは
湯から出るだけで寒くなったらすぐ露天風呂に浸かります。

回答No.1

microanswer0 · ベストアンサー

同じ効果があると思います。

　要は熱いと寒いを交互に繰り返して寒暖に対する身体の反応を円滑にするトレーニングですから同じ効果があると思います。

　でもやり過ぎは禁物です。

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.4

noname#204276

何処で聞いたか知らないが　かなりデマですね・・

此処は温泉地・・殆ど毎日露天風呂に入って51年経ちましたが　自律神経系なんかに効く様な成分なんて何処にも無いですよ

ちなみに　結構　有名な温泉街です・・・

回答No.3

noname#205034

確かにそうかもですが・・・

温度差は心臓に負担がかかると思うのでほどほどにして下さいね。