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うつ病でとにかくしんどいです。発症後4ヶ月目で現在
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- octopass
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは！ 回復期に入られてるなら無理はしないほうが良いですよ。 体や体力の問題ではなく心が疲れているので おもむくままに「ちょっと歩こう」とか 「スクワットでも使用かな～」って思ったときに 運動すれば良いと思いますよ。 無理するという事は「義務化」されてしまうので 心の重荷になってはいけないと思いますのでね。
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- unnoun
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掃除洗濯、歯磨き、着換え、頭洗い、風呂、歯磨きが出来ていたら出来るのでは。
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お礼
ご回答頂きありがとうございます。おっしゃる通り無理はしないようにしたいと思います。