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巣ごもり…運動不足や食生活など
今現在、言わずと知れた、巣ごもりですよ…。 ヒマ→食う→太る 運動不足→太る というですね、負のスパイラルが出来上がっている今現在…。 まぁ家事を一通りやってればですね(買い物も含め)、 ある程度の運動不足にはならいんですけど。。 もっと外に出たーい モールに行きたーい。。 当方の願望は置いといて、皆様は、自粛で生じる負の連鎖 ヒマ→食う→太る 運動不足→太る を、どう改善していらっしゃいますか。 今日スーパーで、かっぱえびせんが売り切れておりました。 小さな男の子が、「かっぱえびせんがぁ~。。」と悶絶しておりました。 お子さんの運動不足、肥満も心配ですよね。
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お礼
nekosuke16さん、再度のご回答、どうもありがとうございました。 しかも大変詳しくご丁寧に…。 リンクまで貼って頂き、ありがとうございます。 この「ゆるーいスクワット」は、膝周辺の筋肉も鍛えられるのですかね。 早速、挑戦してみたいと思います。 どうもありがとうございました。