ブラマヨ小杉さんの高脂質ダイエットについて

質問

小杉さんが２０キロ以上の減量に成功したみたいですね。
牛脂ばかり食べて痩せる、バターだけ食べて痩せる（サッカーの長友選手がやっているらしい）この、理屈がわかりません。

飯の時に、最初に油を食べて、次に肉などのタンパク質を食べる、炭水化物はとらない、みたいです。ものすごい高カロリーになるので、体が「脂肪をたくわえなくてもいい」と判断するので、ぜい肉はつかない。こういうことだと思うのですが、ぜい肉が落ちていって、すごい痩せるというのは理屈がわかりません。

コストコで肉買ってきて、晩飯７千kcalもとって、「痩せるんです」というテレビも見ました。（後半見れませんでした。すみません。）

よろしくお願いいたします。

回答No.1

ykoke01 · ベストアンサー

単純明快に言いますと贅肉になるのは炭水化物だけです。
昔はカロリー神話が信じられていましたが、これは間違いです。高カロリーでも必ずしも太るわけではありません。良い例がマヨネーズです。８割が油のため超高カロリーですが、炭水化物は極端に少ないため大量にぶっかけても太りません。但し、炭水化物がごく少量である場合に限りますが。
この場合、食事後は食べた肉のエネルギーを使いますが、排出されたあとは蓄えたエネルギー、すなわち贅肉を使うので徐々に痩せてゆきます。（贅肉が増えることはない）
肉は炭水化物ではない（ごく微量）ので、太りません。実際ステーキダイエットみたいなのがアメリカでも話題になりましたが、やはりコレステロールなど、他の問題を引き起こし、健康にはかなり悪いようです。

お礼

コレステロール問題は辛いですね。ありがとうございました。

回答No.3

h8v858

ダイエットって本当に日々新しい方法が出てきますよね。私が調べた限りでは有効性はある程度あると思うので、脂質を制限するのが難しい方はこの方法と試してみるのもありではないかと思います。

食品関係の知識って想像以上に難しいので理屈を理解する必要はないのかなぁ、と。自分に合った方法を見つけて、自分の身体の変化を観察しながらダイエットを行うのが良いと私は考えています。

回答No.2

mimorinari

牛脂ばかりとかバターだけ食べて痩せる方法があるのを初めて知りました。話を聞いてるだけでも胸やけがしそうですよね。

私が若いころにも○○ダイエットなどとひとつの食材にターゲットを絞ったダイエット法が話題になっていましたが、体にはよくないと警告する専門家が多かったです。

専門家の指導の元でやってるのであれば安全かもしれませんが、やはり極端なダイエットは危険な伴う印象があります。