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ちょっとした運動をとりいれたいのですが続きません！
chiychiyの回答
こんにちは ＞３分間運動するとかそういう細かい積み重ねで行うしかないでしょうか？ 隙間時間５分とか３分とかを有効活用して毎日行うというのが正解でしょうか？ いえいえ、決まったことができない人に そんない細かい時間を有効活用なんて 出来ますか？ 客観的に見ても難しいと思いますよ。 元々細かくないんですから 大雑把に考えて、どんどん運動しないと どんどん太るばかりです、 今これから涼しくなるのがチャンスなんです。 筋トレしませんか？ もし隙間をどうしても使いたいのなら、 筋肉体操してください。 これ滅茶苦茶きついですからね。 続けられれば筋肉つくと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=ui9bVFMwYp8 https://www.youtube.com/watch?v=i-wnOgK-dks https://www.youtube.com/watch?v=4BDGPVgdVao
- 専門家榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） 婚活相談カウンセラー
noname#247529
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お礼
回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。