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カウンセリングの意味とは？カウンセリングを受けるメリットとは？
Tukiko226の回答
精神科病院でもう一年以上、カウンセリングを受けているものです。 ちなみに病名としてはパーソナリティ障害です。 ＞どのようにカウンセリングを受けているのでしょうか。 私が最初にカウンセリングを受けたいと思った理由は「自分のことが知りたい」というものでした。 私は自分のことを知るというのが自分一人では不可能だと感じたので、臨床心理士さんにそのお手伝いをしてもらいたいというような心持ちで常にいます。 私のところのカウンセリングの方針は「自由に話す」というもので、話す内容に良いことや悪いことはないとよく言われます。 例えば、自分が人を殺したいと思ってしまったとします。 それを公共の場や身近な人に話すと、基本的には拒絶や恐怖の反応が返ってくると思うのですが、カウンセリングの場ではそういうことも自由に話しても大丈夫なんですよね。 担当のカウンセラーさんは私がどんなことを言っても決して否定してきません。 思考、感情はどこまでも自由でいていい。 でも、それを行動に移すのは制限してほしい。 私のところは常にそういう方針でカウンセリングをさせてもらっています。 具体的になにを話すかというと、私は今週はこんなことがあって、それに対してこのように感じたということをよく話します。 それ以外だと読んでいた本の感想とか、ネットで見た記事にこんなことを感じたとかも話します。 カウンセリングの場で思い浮かんだことはなるべく話すようにしています。 些細なことだと思っていても、それが意外と自分にとって意味のあるものだったりするんですよね。 話すことがなくなって数分間沈黙になるときもありますが、そういうときはカウンセラーさんが上手く切り出してくれます。 私の場合はカウンセリングを受けていて楽しいと感じるので、それが一つの受ける意味になっていると感じます。 質問者様はカウンセリングで自分の感情が感じられない、どこか他人事だとおっしゃられていますね。 そう感じた自分の気持ちや考えをそのままカウンセラーさんに話してみればよいのではないでしょうか。（既にお話されていたら、ごめんなさい） 話題がなくて困っているというところもカウンセラーさんに話してみたら、私はそこから話が広がっていくと思いました。 思い浮かんだことをとにかく話してみて、それができないのなら、なぜ自分が話せないのかについて思ったことをカウンセラーさんに話してみる。 私はよくこの「なぜ」という言葉を使っています。 「なぜ」とか「どうして」という言葉から、私の場合はほぼ無限に話題が広がります。 カウンセリングをする意味は人によってそれぞれあると思います。 質問者様の状況をよく知らないこともあり、質問者様がカウンセリングを受け続けた方がよいかなどは私には回答できません。 意味は自分で見つけるものだと思います。 長文になってしまい、申し訳ありません。 私の回答が何かの参考になれば嬉しいです。
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陽性転移している精神科医からカウンセリングを受けてます。このまま続けていていいのでしようか? 娘の不登校をきっかけにうつ病になり6年間、精神科にかかっています。 病院では限られた時間と、カウンセリングをやっていないということでずっと投薬と簡単な話しをするぐらいの治療をうけていました。 ただ、娘の不登校のことだけではなく、自分自身の過去のことなど だれかに話したい気持ちが常にありました。 今回、主治医が別のところでカウンセリング専門の研究所を作ったということでそちらに誘われました。保険はつかえませんが、50分間話しをじっくり聞いてもらえます。 主治医には初めから自分の弱いところをさらけ出したこともあり、一番信頼し、なんでも話せる状態です。恋愛感情などはまったくないのですが、ずっと心の支えで今の私にはとても大切な存在です。 今日初めてのカウンセリングでした。 いろいろ話して、自分のつらい過去のことも思い出してしまいました。 主治医はあくまでカウンセラーとして客観的に接してくれています。 数回過去の話しをして、その後今後どうしていくべきか考えようということでした。 足掛け6年も陽性転移している主治医にカウンセリングしてもらうことは 私自身にプラスになることなのでしょうか? アルコール依存、リストカットなどいい年をした大人なのに止められません。 自分としてはおそらく、主治医に振り向いてほしいからしているのだと思います。 主人は自分とは違う考え方をする人でその存在もストレスになっています。 なので主人には自分の気持ちを話すことはほとんどありません。 一般の方、経験者の方、もしくは精神医療の方など、なにかアドバイスをいただければうれしいです。
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お礼
回答ありがとうございます。 今カウンセリングを受けている方からのアドバイスとても参考になりました。 (自分を知りたい)という所は私と似ていると思いました 次回、カウンセラーに素直に話したいと思います