- 締切済み
ヨガを始める理由
私はダイエット目的でヨガを始めたいと思うのですが、ヨガでダイエットできますでしょうか？ 痩せた方がいらっしゃいましたら、通ってた期間とどのくらい減ったかを知りたいです。
- miyukinchan
- お礼率0% (0/2)
- ダイエット・運動
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6245/18618)
ダイエット目的でするのであれば どんな運動でも 食事のコントロールと並行して行えば効果はあるでしょう。 でも ヨガはスローな運動ですから エネルギー消費によるダイエットには向いていないと思います。 良く勘違いするのは 室温の高いところで行って 汗をたくさんかけば体重が減るというのは ダイエットにはなりません。 汗による体重の減少は 体重制限のあるスポーツで期日までに体重を落とさないといけないといった場面だけに有効なだけで ダイエットにはなりません。 その証拠に計量が終わった後に 食事して水を必要量飲めば たちまち大幅に体重アップします。 ヨガは 運動よりも食事のコントロールのほうにダイエット効果があります。
関連するQ&A
- ヨガのDVD
ヨガをはじめようと思いますが、いいDVDを知ってる方いませんか？ ヨガについては全くのド素人です。 目的としては、先日島崎敏郎さんがやせていたので、 代謝を高めて、ちょっとお腹周りをすっきりするダイエット目的です。 できればイケメンが出演しているんがいいのですが・・・ よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの流派？ってどうなってるんでしょうか？
はじめまして。最近ヨガの本を買って自宅で頑張ってるのですが、うまくできないので教室に通いたいなと思っています。近場には「沖ヨガ」の教室らしいところが一軒だけあります。 ネットで「ヨガ」を調べると、いろいろ種類があるようなんですが、どう違うんでしょう？ 私の目的は健康維持・ダイエット、＋αで精神も鍛えられればいいなあ、ですが。詳しい方教えてください。特に沖ヨガについて分かるとうれしいです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- いいヨガ教室を探しています。
ダイエット目的ではなく、健康のためにヨガを始めたいと思っています。大阪市内で、出来ればミナミらへんでいい教室を知っている方、教えてください☆
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- ヨガをされたことがある方へ!
ヨガをされて痩せられた方に質問です! どれくらいの期間で痩せられましたか？ 何という種類のヨガをされましたか？？ 何キロ痩せられましたか？？ より痩せやすくするために他にすることはありますか？？ 今、友人とヨガに通おうか考え中なのです。 今までいろんな種類のダイエットに挑戦してみましたが、なかなか成功できたことがありません。 身体全体（特に言うならば下半身）を細くしたいと思っています♪
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガ経験者の方・・・（ヨガで痩せた方）
今日ヨガのDVDを注文しました。 注文したあとに聞いても遅いかもしれませんが、一つ質問させて下さい。 私はあまり体が柔らかくないのですが、ヨガは体の硬い人でもできるものでしょうか？ ヨガを始める目的は綺麗に痩せたいからなのですが、ヨガを始めて痩せたという方が いらっしゃったら 一日何分、期間はどのくらいで成果がでてきたか、その他感想など あれば色々ご意見をお聞かせ下さい。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの効果が途切れてきました。
ヨガを始めた当初は、やっていてとても気持ちが良く、実際体型も良くなったのですが、ある時から気持ち良くヨガが出来なくなってしまいました。 体型変化もそこで止まり、ダイエット目的ではじめたので「なんだよう・・・」と言う気持ちで、ある意味あせってヨガをやっていたからかもしれません。 理由はともあれ同じ経験をされた方、再びヨガを気持ち良くやれるようになった方、アドバイスいただけませんか？ヨガの雑誌などの体験談などを読んでいて、こんな素敵なことを生涯続けていけたらなあと思っています。 ちなみに自己流、太陽礼拝（あるあるで紹介されていたもの）を主にやっていました。 金銭的につらいので自己流で気持ち良くヨガをしたいと考えています。よろしくお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガでダイエットに成功された方はいらっしゃいますか？
１６１センチで６５キロ近く体重があり、標準体重にするべくダイエットを始めようとしています。 時間は少々かけてもかまわないのでリバウンドなく健康的にやせたいです。 ヨガはダイエットにも有効と聞いたことがあります。ヨガでダイエットに成功された方がいらっしゃいましたら、どのくらいの期間でどのくらいダイエットできたか教えていただけますでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガとピラテスの違い
ヨガとピラテスの違いを教えてください。 ダイエットを目的として 自宅でやってみようと思うのですが、 効果はあるものでしょうか。 教室へいったほうがいいでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガの所要時間
ダイエットメニューにヨガを追加しようと思っています。 が、教室に通う時間がなく、家で独学でやるつもりでいます。(wiifitプラスを持っているので、当面こちらを使う予定です。) しかし未経験のため、1ポーズ何回くらいやるのか、どのくらい時間をかけるのかなど、わからないことだらけです。 そこで、ヨガ経験者の方、詳しい方にお聞きしたいのですが、ダイエットの目的としてヨガをやる場合、何パターンくらいのポーズをやればいいか、所要時間はどのくらいなのか、みなさんの経験で構いませんので、参考に教えてください。 また、ダイエットにおすすめのポーズなどがありましたら、こちらも教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
