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昼寝は何分(何時間）する事が多いですか？
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こんばんは。 透析後帰宅して、いつの間にか寝ている事は多いです。 その時は3時間くらいです、ただ透析始めて現在もそうですが 腰痛になっていますからサポーターしたまま寝ています。
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- double_triode
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お天道様がでているあいだに眠るほど，ぼけちゃいません。
お礼
回答ありがとうございます。 >>お天道様がでているあいだに眠るほど，ぼけちゃいません。 きっとお若いんですね＾－＾子供の頃ってそういえば全く昼寝とかしなかったです。 若いとエネルギー余ってるからでしょうか
お昼寝って熟睡タイプの人であれば、15分から30分でいいんです。 逆に熟睡タイプではない人は一時間ぐらいのほうが良いですね。 但し、昼寝をすることで夜に眠れなくなる人が居ますよね。 そういう人は昼間にお風呂に入られてからお昼寝するのをお薦めします。
お礼
回答ありがとうございます。 >>お昼寝って熟睡タイプの人であれば、15分から30分でいいんです。 >>逆に熟睡タイプではない人は一時間ぐらいのほうが良いですね なるほど。私は夢ばかりみてしまう熟睡しないタイプなんでたしかに15分や30分だと足りないと感じることがおおいです。 夜寝る時も7時間ないと厳しい感じですし。 >>但し、昼寝をすることで夜に眠れなくなる人が居ますよね。 いますね。私はあまり問題なく寝れるタイプです。
- ミッタン（@michiyo19750208）
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寒寒ちゃんお晩でございます 毎日12時～13時30分 ウトウトです
お礼
みちよさんお晩でございます。 >>毎日12時～13時30分 寝る時間も睡眠時間もほぼ決まってるんですね。 1時間半寝れたらかなり良い睡眠時間ではないでしょうか。 きっと昼寝時は色んな夢もみてるんでしょうね（笑） なので寝ながらニヤっとしてたりとかも（笑）
- 中京区 桑原町（@l4330）
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10～15分
お礼
回答ありがとうございます。 >>10～15分 短いですね。休日もじゃあこれくらいのお昼寝で十分なんですね。
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回答ありがとうございます。 >>その時は3時間くらいです、ただ透析始めて現在もそうですが 腰痛になっていますからサポーターしたまま寝ています。 透析されてるんですねえ。大変ですねえ。。 透析されてるならかなりお体が厳しそうですので、3時間の昼寝って納得できます。 透析時間だけでもかなり長そうですからねえ。