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皆さんが実際にしてみて効果のあった脚やせ方を教えて
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- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17659/29485)
こんにちは ウォーキングと筋トレです。 適度に筋肉がついていないと お年寄の脚になってしまいます。 脚上げも効果的です。 https://matome.naver.jp/odai/2153017341567170201
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2133/10813)
一日の中で、体を動かす時間を長くすると、痩せてきました。 さぼると、同じ体重に、戻ります。
- NAYAMINAKUNARE
- ベストアンサー率14% (307/2063)
断食、大腸炎で入院20キロ痩せました。17さいのときだ。
全然歩かない。 私は男ですが歩くのやめたらどんどん筋肉が細くなって今では妻より私の方が足が細いです
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