皆さんが実際にしてみて効果のあった脚やせ方を教えて

質問

皆さんが実際にしてみて効果のあった脚やせ方を教えてください！！！お願いします。

回答No.4

chiychiy

こんにちは

ウォーキングと筋トレです。

適度に筋肉がついていないと
お年寄の脚になってしまいます。

脚上げも効果的です。

https://matome.naver.jp/odai/2153017341567170201

回答No.3

qwe2010

一日の中で、体を動かす時間を長くすると、痩せてきました。
さぼると、同じ体重に、戻ります。

回答No.2

NAYAMINAKUNARE

断食、大腸炎で入院20キロ痩せました。17さいのときだ。

回答No.1

noname#234264

全然歩かない。

私は男ですが歩くのやめたらどんどん筋肉が細くなって今では妻より私の方が足が細いです