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メンタル不安解消法とは？カウンセリングと認知行動療法の効果とは
NOMEDの回答
全ての物事には原因がある これが基本です ご自身の人生を作っている土台があるとして、その土台を見直して、揺らいでいるところは修理して、もう一度、土台を固め治す作業が、本来のカウンセリングです つまり、今、心が揺らいでいるのは、もともと土台がしっかりと固まっていないのが原因・もしくは忘れているので、それを一緒に会話から思い出しましょうというモノです 目の前のことに困っているのは分かるのだけど、そもそも困ってしまう・心が揺らいでしまう原因があるはだよね？そこをまずは解決しましょう・・なのです この作業に邪魔なモノは、極度の思い込みと、一緒にという気持ちの欠落です ソコの部分はもしかして、精神的な疾患が出てしまっていて、それはカウンセリングでは治らないと伝えたかったのだと思います ＞克服法など 書かせていただいた通り、思い込みの世界に入ってしまうと、抜け出すことが難しいので、冷静に心をリセットして、問題の整理を土台からする・見つめ直すことが良いと思います
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回答ありがとうございます