眠くなり易い体質

質問

眠くなりやすい体質です。
大人は、23時とか0時まで起きてますよね。
でも、20時ころもう眠くなり、ウトウトしてしまいます。
これはもう、中学生頃からもそうで、皆は23時でも平気で起きていられるのに。
だから「お子様？」とか言われたり思われたりした事は絶えないと思います。
でも、一回寝てしまうと、1～2時間で起きてしまい、その後はまた目が覚えて、今度は寝るに寝られないという間抜けな事になっている日常です。
だから、昼間に眠くなるのです。
やはりどこかおかしいのでしょうか。

回答No.1

tzd78886 · ベストアンサー

睡眠のリズムというのは人それぞれですので、人と違っていても気にすることはないです。私も似たような状態です。どうしても気になるようなら睡眠を専門にしている医師に診てもらうといいでしょう。昼間あまりに眠くなって日常生活に支障をきたすようなら、薬を処方されることもあります。

お礼

睡眠専門の外来ですね。

回答No.2

nagata2017

それで　再び目が覚めた後はどうされているのでしょうか。
そのまま朝まで起きているのでしょうか。それともいつのまにか寝ている。
自分で意識して眠りのリズムが正しく働くように心がけるとうまくいくかもしれません。
朝は　目が覚めたら太陽の光を浴びる。もっと早く目が覚めていても同じ時間に
寝る時は部屋を暗くして眠る。
このふたつだけです。

お礼

また眠くなったら寝ます。
２つのこと、まもってみます。