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読んだ内容を頭に残す為にはどうしたら良いですか?

僕は以前、2つの速読術を試して見事に失敗した経験が有ります。でも、これ等の速読術のお陰で活字を追い掛ける目の動きだけはかなり上達しました。只、目で活字を追い掛けているだけの状態なので、内容が頭に残って来ません。それでかなりストレスを溜め込んでいます。そこで質問です。読んだ内容を確実に頭に残す為には、どの様な事を心掛けて行けば良いですか?詳しい方法等をご存知の方がいらっしゃればアドバイス等をお願いします。

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