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一度はチャレンジしたい・・・
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やったことはないですが、いつかはやってみたいと思っています。けっこう良い効果はあるみたいなので。うちの母親はやってますが、なかなか良いそうです http://www.npo-yoga.com/about_yoga/mokuteki.html ＞「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。 具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。 姿勢と動作の異常 栄養の異常と過不足 欲望、感情の不均整と不安定 迷い、執着、誤解 生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常 ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。
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- tlwkrgo0311
- ベストアンサー率0% (0/8)
友達がヨガ始めてすごくスタイルがよくなったので、自分でもDVDを購入してやってみました！ 結構体柔らかくなりましたよ！ でも難しいポーズとかはできなかったし、元々体が硬いほうなので、 開脚はできなかったです。 なんだかんだ、やる時間が取れなくなって、今はもうやっていません。。
お礼
ヨガを始めるとやっぱり身体は柔らかくなるのですね、ご回答ありがとうございます。
- ミッタン（@michiyo19750208）
- ベストアンサー率15% (3862/25463)
昔、BSフジでヨガの番組がありました アシュタンガヨガなんですが、結構難しいです ストレッチを毎日していた頃は、足が2時45分に開きました 今はダメですねー ストレッチも再開しなければ…
お礼
ストレッチは健康にも良いので、ぜひ取り入れたいです、ご回答ありがとうございます。
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