顔の肌だけ汚いのを改善したい

質問

こんにちは、見てくださってありがとうございます。ｍ（＿　＿）ｍ

23歳の女子です。
お恥ずかしい話なのですが、鬱で自宅療養中、これから作業所に通おう！というところです。が、自分の顔の肌がとても荒れていて汚らしく、肌を綺麗にして少しでも自信をつけたい！と思い質問させていただきました。

肌の状態は、もともと色白で（顔以外の肌は）綺麗だと褒められるぐらいです。ただ顔だけ荒れがすごいです。（赤）にきび、肌色のぶつぶつ、にきび跡、毛穴、そして顔全体の赤みが目立ちます;;
にきびは頬とあごとあご下が酷く、ぶつぶつはおでこ全体にあります...。
友人に顔のパックを教えてもらい入浴後にはじめたところ、にきびの酷さが少し良くなりました。洗顔は基本お湯で流すだけのお湯洗顔をしています。メイクをした日はソフティモのノンオイルのクレンジングで落とした後お湯洗顔です。

ひきこもりがちなので一日に一度は30分ほどの散歩に出る、食事は野菜中心で自炊、お風呂は億劫で二日に一回、起床就寝は早寝早起きになったりずれて不摂生になってしまったり、です。

まず起床就寝と食事の生活リズムから戻していこうと思うのですが、それ以外に「これは肌によくないよ！」「こうしたほうがいいよ！」というものがあれば教えてください。
おすすめのスキンケアの書籍などもあれば是非...orz

長文でしたがお読みくださりありがとうございました！

回答No.9

iikkoa · ベストアンサー

若い時期は皮脂がどんどんでますので何をやってもにきびができてしまうこともあります。
早寝早起き、食事をあっさりにする。。睡眠をとる。。。
こんなことをやってもにきびはできますよね。

でもやっぱりやらないといけないのは洗顔でしょう。
洗い過ぎないレベルでこまめに洗ったほうがいいです。
洗い過ぎると逆に毛穴がふさがりやすくなりますよ。
毛穴が綺麗になるように丁寧に洗ってください。

そしてストレスはダメです。鬱とストレスはちょっと違う部分もあるみたいですが、ストレスは炎症がおきやすいようになります。

また女性の場合は婦人系の病気が関わっている可能性があります。
多のうほう性卵巣症候群という病気です。略でPCOSといいますがそれがあるとにきびが治りにくくなります。皮脂がぐんぐんでるようになるためです。

あと女性だったらピルを利用するのも手です。
かなり高い確率で治るみたいなので一度病院を受診したほうがいいかもです。

お礼

まずは皮膚科か婦人科に行って相談してみます。皆さんありがとうございました。

回答No.8

noname#224719

わたしがあなたのスキンケア商品を
決めます。

洗顔はオードムーゲか泡で出るタイプ

化粧水は方法蒸留水かエビアンのスプレー。
方法蒸留水はアロマオイルを
抽出するときの副産物です。
ローズやラベンダー、香りも良いです。

最後の保湿はシアバターかオリーブオイル。
薬局のオリーブオイルでいいです。
500円くらい。

エビアンの保湿クリーム。

それか蜜蝋で作ってあるバームみたいなもの。

エジプシャンマジックおすすめ。
肌にも髪にも爪や手や全身に使えます。

わたしは大好きです。
アマゾンで安くなってます。

薬局へゴー。

回答No.7

noname#224719

>以前から「荒れた肌を上から隠す一時しのぎのメイクや美容法」
について疑問をずっと持っていました。

みんな知りたいことです。

>ですので女優さんやモデルさんの
ストイックな努力はとてもしっくり、
腑に落ちるものがありました。

モデルや女優のファンというより、
努力と自分独自のケアを見つけてますよね。
姿勢です。
化粧品は製薬会社が出しているでしょう？
薬理学、化学、むずかしいので
あなたが合うものでいいと思いますよ。

私は肌を褒められたことはありません。
ですがいろいろ使っています。

>上皮には、外気や液体にさらされている
頂端面と結合組織に接着する基底面がある。
基底面を支えるのは細胞外マトリクスの丈夫な層で、
基底層と呼ばれる。個々の上皮細胞には
頂端面と基底面に化学的な差、
つまり極性があり、この極性が
あるために物質の分泌・吸収が可能になる。

隣り合う上皮細胞は種々の細胞間結合でつながれており
これにより細胞間隙を分子が通るのを防いだり、
細胞同士がコミュニケーションをとっている。
(上皮細胞より)

あなたに合えばいいので。
あとPanasonicから出てる寝てるときに
保湿するイオン何とかってなかった？

使ったことはありませんが。

回答No.6

chiychiy

#2です。

やや敏感肌なのですね。
敏感肌と書いていなかったので
書きませんでしたが、私も敏感肌です。

一応、ダメなものは大よそ把握しているので使いませんが
アルコールなどでもかぶれたり、日光アレルギーだったりします。

プチプラが必ずしもいいわけではなく
オーガニックは実は肌に強いこともあります。

お高いオーガニックも使ったことあります。

敏感肌なのですが、ン万するクリームも使ったことあります。
勿論、敏感肌用のものは結構使いました。

でも、そこは逆転の発想です。
使わなければ、余計な負担はかかりません。

それから、もし敏感肌であれば、皮膚科に相談したほうがいいかもしれませんね。

２３歳で肌荒れが酷いと、食事ではなくホルモンのバランスが悪いことも
考えられますので、合わせて婦人科
もし肝臓などの内臓なら内科で血液検査も受けたほうがいいと思います。

意外と内臓が悪く肌荒れしてる人多いんですよ。

私の経験からですが、無駄にお化粧品は安くても買わない方がいいと思います。

回答No.5

chiychiy

#2です。

お礼をありがとうございます。

本にも書いてありますが、湯シャンというものもいいそうです。
但し、これは臭ったりするのはお勧めではないので
出来れば、ノンシリコンの石鹸シャンプーがいいかもしれません。

身体も乳化剤を含まない純石鹸を使ってみては如何でしょうか？

純石鹸の中は石鹸素地というもので
余分なものをほとんど含まないものです。

色々なメーカーから出ていますが、合うものを見つけられては？

私はmiyoshiのモノを使っています。

後はシャボン玉石けんとかでもあります。

https://www.miyoshisoap.com/products/category2.html

これで身体も顔も洗ってます。
色々なメーカーさんのものをためしましたが
私にはこちらのモノがよかったみたいです。

他に
https://www.amazon.co.jp/%E3%81%AD%E3%81%B0%E5%A1%BE-%E7%99%BD%E9%9B%AA%E3%81%AE%E8%A9%A9-2%E5%80%8B%E5%85%A5%E3%82%8A%C3%972%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88/dp/B008BDYPJA

http://www.cow-soap.co.jp/web/event/whats-sekken/capter01/

http://www.cow-soap.co.jp/web/products/brand/mutenka/sekken/

シャンプーについては、シリコンも悪くないですが
肌にはよくないこともあるので、ノンシリコンの
余り香りの強くないものがいいと思います。

私は今馬油シャンプーを使っています。

全てお勧めではなく、ご自身で判断されてくださいね。
これは個人個人合うものが違いますので。

ご参考になれば幸いです。

お礼

私の場合やや敏感肌で、余計にものを選ぶ気がします。上に上げてくださった石鹸などを参考に自分が使ってみたいと思うものをまず使ってみようと思います。ありがとうございました！；；

回答No.4

noname#224719

>女優の方が使われてるものでしたら
安心感と説得力がありますね！

ミランダ・カーさんに限らず
モデルや女優さんたちは美容だけではなく、
ストイックなんです。
独自のケアをしています。
女優と一緒にするなと思うかも
知れませんが努力です。
化粧品よりケアの方法に気を
つけている感じがしました。
高い化粧品ばかりのイメージがあるかも
知れませんがドラッグストアで手に入るような
化粧品も使っているんです。

検索するとヒントが得られるかも知れません。

あなたがいろいろ試して自分の肌に
なにが必要かを知ることです。

洗顔→化粧水→美容液→クリーム
(モイスチュアライザー)が一般的なケアのイメージが
ありませんか？
日本は化粧水にこだわる傾向がありますが、
アメリカやカナダはトナー(拭き取り)の役割として
そんなに重要視してなかった記憶があります。

外国人や女優やモデルさんを引き合いに
出しているわけではありません。
あなたに合ったケアの仕方に目を向けてください。
たとえばクレンジングした直後にアルガンオイルや
いま話題のマルラオイルなどを
ブースターのようにつけてから化粧水もありです。

ファンではないのですが
叶恭子さんはトリートメント剤を先につけてから
シャンプーすると言っていました。

寝起きの肌で効果が発揮されているか
分かります。

濱田マサルさんの美容についての本を
立ち読みしましたが、意外とチープなコスメや
基礎化粧品も使っていました。
高いからいいとは限らないし、
オーガニックにすればいいとも言えません。

クレンジングならバーム状のものを
えらんだり、肌に刺激があるようでしたら
シンプルなケアでいいと思います。

ミネラルファンデーションについては
マイカ、シルクパウダー、酸化鉄を
検索してください。

個人的にキールズの保湿クリームと
「松山油脂、リーフボタニカル」
わりと好きですよ。検索してください。
アマゾンでも購入できます。

写真を貼付します。
石けんからクレンジング、化粧水、
美容液やクリーム、ボディケアからヘアケア
たくさん出ています。
1000円くらいで購入できます。

スキンケアは洗顔と保湿と紫外線予防で
十分だと皮膚科医から聞きましたが、
私もそう思います。
あなたの持つ肌の機能を回復させる
ことに重点を置いてください。

余談ですが、土屋アンナさんは「ジュリーク」
という化粧品を使っていました。
昔の話です。ジュリークは高いのですが。
道端ジェシカさんはオリーブオイルを
スプーン一杯飲むのが日常のケアだと言ってました。
日本だとえ？って思うことかも知れませんが、
植物油はオレイン酸やリノール酸が豊富なので
いいと思いますよ。抵抗があると思いますが。

お礼

以前から「荒れた肌を上から隠す一時しのぎのメイクや美容法」について疑問をずっと持っていました。ですので女優さんやモデルさんのストイックな努力はとてもしっくり、腑に落ちるものがありました。
文章、一度では飲み込めないので何度か読み返しながら参考にさせてください。ありがとうございました！

回答No.3

noname#224719

ミランダ・カーも使ってる
ローズヒップオイルやアルガンオイルは
どうですか？メイク落としにも
スキンケアにもファンデーションの下地にも。

お礼

女優の方が使われてるものでしたら安心感と説得力がありますね！
このあと彼女の名前とともに調べてみることにします。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

お風呂に２日に一回もすごく関係していると思います。

後は、今使っているお化粧品です。

今、顔の油分や色々なもので荒れている可能性もありますが
ノンオイル＝いい　わけではないので、
お化粧品には合成界面活性剤などの乳化剤などが含まれていて
それが肌荒れを起こす原因にもなったりします。

元々きれいなら一度リセットすることをお勧めします。

シャンプーやボディソープも見直したほうがいいと思います。

もし、毎日お化粧をしていないのなら
石鹸もあまり使う必要がないです。

それと、メイクでも石鹸素地で落ちますから
クレンジングは肌を傷める原因です。

一度リセットしたほうがいいと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://www.studioblup.net/skincare-03.html

https://www.amazon.co.jp/%E5%8C%96%E7%B2%A7%E5%93%81%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%81%9A%E7%BE%8E%E8%82%8C%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E5%AE%87%E6%B4%A5%E6%9C%A8-%E9%BE%8D%E4%B8%80/dp/4391143801/ref=pd_sim_14_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=P0HB86BMPNEQY2QY1ZQQ

お礼

これぞ私の求めていたスキンケアです;;ＵＲＬみました、本も試し読みしてとても納得する内容でしたので注文することにしました。

まず毎日お風呂に入り、（メイクをした日は）石鹸でメイクを落とすのみにしてみます。本当に参考になりました、ありがとうございます！

補足

質問ばかりで申し訳ないのですが、もしシャンプー、ボディソープの選び方もご存知でしたら教えていただけないでしょうか？
いままで何を基準にしたらいいかわからず、ボトルのデザインと謳い文句だけで選んできたものですから...。（現在使っているのはBOTANIST（シャンプー・リンス）と体臭予防用薬用ボディーソープ（女性用）です）

回答No.1

rororon12

石鹸で落ちるファンデーションにしてみたらどうですか？ミネラルファンデーションなど。
使う石鹸は石鹸素地100％の物にして、ソフティモなど界面活性剤が含まれている物を使わないでいれば徐々に回復すると思います。
私はノンケミカルに拘ったらかなり回復しました。

お礼

いま使っているクレンジングを捨てて、さっそく明日せっけんを買いに行くことにしました。ありがとうございます！