ダイエットで細くなれない！骨格が太い原因と解決策とは？
- 155cm42kgの体型でダイエット中も変化がなく、骨格が太いために細くなれない悩みがあります。
- 骨格が太いために華奢な印象を与えにくい体型であることが原因です。
- 細くなりたい場合は、食事制限だけでなく筋トレや体質改善を取り入れることが大切です。
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細くなれない
細くなりたくてダイエットをしています。155cm42kg前後です。 基本的に太りにくく痩せにくい体質(そんな体質あるのか疑問ですが・・)で、痩せても40kg太っても46kgという感じであまり見た目が変化しません。多少顔がシャープになったりふっくらしたりするだけで、身体のラインが変わりません。服のサイズも痩せても太っても7～9号です。 ですが、骨格が太いのかいつも太って見えます(涙)なのでずっとダイエットとまではいかなくても食事制限を厳しくしているのですがやはり変わりません。 細く華奢という感じになりたいのですが、身長体重からしたら華奢に感じられるかもさしれませんが、おそらく骨格が太いため細くなれません。 どうしたらいいですか？体重的には痩せているのですが・・ この画像なんですが、やはり骨格がガッチリして華奢ではなく肩幅や腕かなり太く感じますよね・・・? どうしても細くならないんです(涙) 死ぬ気で35kgくらいまで落としたら変わりますでしょうか？ ご意見、アドバイスお願いします！
- ujdagw482
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 以前何度か回答させていただきました。 薄く細いのですが、骨格はしっかりしています。 特に二の腕を身体につけた場合は太く見えて 当たり前です。 少し二の腕を身体から話すようにした左手は 細く見えます。 痩せてもこの部分は細くなりにくいです。 一度ついてしまうと取れにくいのです。 それと失礼ですけど、足も動体に比べてそれほど細くないのではないでしょうか？ やはり手足の細い人は、得なことに細く見えますし 胴が細くても、ダボっとした服を着てしまうと太く見えます。 だす部分は手首足首などの細い部分を 中心に考えていくといいと思います。 ダイエットですが、腕は使わなくても二の腕につきますし 筋トレしすぎてもついてしまいます。 程よく動かすようにすれば、また見え方が変わってくると思いますよ。 モデルの細い人は手足が物凄く細いです。 体重落としても二の腕は難しいですから、 適度な運動で減らしたほうがいいと思います。 頑張ってくださいね。
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- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17663/29492)
＃５です。 手足の細い人は意外とウエストとか胴が太かったりします。 でも、胴が細い人はなぜか足が太かったりするのです。 歩き方とか、遺伝、生活習慣などもあるようですが・・・。 骨格で決まっているのかその他で太くなっているのかは 判断しかねますが、腕や足につき易いタイプなのかもしれません。 骨組みが・・・。 皆、骨が細いわけではないので でも、鎖骨周りは華奢ですよ。
お礼
手脚に付きやすいです。特に太ももと二の腕に。だからあまりシュッと見えないというかスレンダーには見えません。 お腹はぺたんこだったりするんですが・・ 客観的な目線で的確に指摘していただいて、身体の個性をある程度把握できました。 それを踏まえてダイエットします。 ありがとうございます！
- Kessho_Hengan
- ベストアンサー率30% (43/140)
日本人は自分が標準体型なのに太っていると感じる人が多いようですよ。見た目より自分の健康を意識しましょう。
- heyboy
- ベストアンサー率21% (1852/8729)
本人があまり気がついて いないかもですが BMIと言う値で見ると 実はかなり痩せているですよ ですから、あまりに痩せると 骨が見える感じますからなり 逆に身体にも悪いです。 ボンキュボンを 目指すならもう少し太って 胸にも脂肪を付けて バストアップブラ でも付けてみたら いかがでしょうか？
お礼
そうなんです。BMIでは痩せているし、細いといえる身長体重だということはわかっているのですが、見た目が太いんです。 画像見て頂いて、太いといか華奢ではないというかムチムチしていませんか？！
- Kessho_Hengan
- ベストアンサー率30% (43/140)
現在でBMIが17.48ですね。これ以上痩せたら病気になりますよ。
お礼
体重は痩せているんです。 ですが、この画像太く感じませんか？！
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お礼
ありがとうございます‼ まさにおっしゃる通り胴体と手脚(特に二の腕、太もも)のアンバランス感があります。 胴体の細さに対して手脚が太い、逆に手脚の太さからすると胴体が細すぎ?という感じです。 やはり胴体に対して手脚が細い人は細く見えるので、それが痩せても細く感じない原因だったんですね。納得しました‼ 二の腕は一番厄介な場所ですね・・： 付きやすいのに、一番最後に落ちる部分という感じです。筋肉で逆に太さが増す場合もありますし・・・ 最後に、薄いけど、骨格がしっかりしてるというのはどういう意味合いなんでしょうか？！ 私は骨格が薄い(平面的)＝骨格が華奢という認識があるので、骨格は薄い、でもしっかりしてるというがどういう感じなのかわかりません。具体的に芸能人などでそのような方はおられますでしょうか？ 骨格タイプではウェーブ(4タイプならA)なんですよね？骨格がしっかりしてるとナチュラルかなと思いそうですが・・
補足
すみません‼ 骨格はしっかりしてるとはやはり＝ガッチリということなんでしょうか？！ 骨格がしっかりと厚みの有無はまた全然違う観点なんですか？ 骨格タイプでいうとウェーブなんですよね？！しっかりした骨格だけれど、ナチュラルとかではなくあくまでウェーブということですか？！