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「うつ」について

こんにちは。 「うつ」について、質問というか相談という形になりますが回答頂けるとありがたいです。 途中、愚痴や支離滅裂な文章があったりするかもしれません… 私は、中学の時に転校をきっかけに「うつ」になりました。 受験が終わるで通院しその後は、就職するまでは何もなく過ごして来ました。 初めての就職で、仕事が上手くいかず自殺を考えるほどまでの「うつ」状態に。 (いわいる仕事ができない人とか社会不適合者ということを自覚) その仕事は1年(休職期間含む)ほどで辞め、地元に戻りパートを2ヵ月ほどしたあと調剤事務として正社員で働きはじめ現在に至ります。 前職(派遣会社)では、心療内科に通院し「うつ」と診断され会社に診断書を提出し2ヵ月ほど休職しました。 両親にも「うつ」であることは伝えましたが、当時ひとり暮らしということもあってか、あまり理解が得られませんでした。(会社にも) 「早く仕事をせねば」いう気持ちと焦りがあり、心療内科も2回ほど通院して充分な治療を受けずに終わりました。 現在、上記のような年明けから症状があり1週間後に心療内科を受診予定ですが…受診までの間に何かの拍子にワーッと爆発?しそうで怖いのです。 仕事のことが悩みがメインなのでが、職場の方に相談できれば良いのですが…しょうもない単純ミスをしたり、作業がめちゃめちゃ遅かったりと自分のせいでの悩みなので相談しようにもできず…。 今の仕事で任された仕事(と言っても伝票をパソコン入力するだけですが)期限内(今日まで)に終わることができそうにありません。 「言い訳を考えたり、できない理由を考えずに今日までにやってね!できなければ、上の者に「なにもできない」と報告する」と言われています。 終われるよう早くやらねば、と思っていますができなかった場合は「作業が遅かった自分のせいでできませんでした」と伝えるつもりです。 簡単に質問(相談?)は以下の通りです。 ・心療内科を受診を予定しているが、受診前にわーっとなりそうで怖いので自分のミスなどでの悩みでも、一応職場の人(話せる人がいれば)に相談した方がいいか? ・任された仕事ができなかった場合で「作業が遅かった自分のせいである」と伝えて大丈夫か?(言い訳などにはならないでしょうか?)

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専門家の回答 ( 1 )

回答No.3

こんにちは。 読ませていただきました。 ご自分がどうにかなってしまうようで怖いんですね。 >受診までの間に何かの拍子にワーッと爆発?しそうで怖いのです。 ご相談の核心はここなんだろうと思います。 いろいろ考えてみましたが、どうもここに核心があって、あなたの中に長い間満たされない様々な気持ちが渦巻いていて、これがうつを招いているように思いました。 なんとなく、あなたの中で「長い間満たされない様々な気持ち」という、うつ子ちゃんが窮屈そうにしているのが見えるわけですが、時々で結構ですから、このうつ子ちゃんを連れ出して、一緒になにか話し合いをしたほうがいいかもしれないですね。 このうつ子ちゃんは本当はあなたの一番の味方なのだと思いますが、いつもはあなたの心の奥底に押し込められて、寂しい想いをしているんだと思います。 なので、あなたが仕事をしようというときに邪魔をして仕事をできなくさせていたりして、こっちを向いてよって、閉じ込められている部屋のドアをドンドンして、出してくれーと、こっちを向いてくれー、とやっているのだと思います。 そりゃ誰だって落ち着いて仕事ができないですよね。 あなたはあなたで、そんなうつ子ちゃんの話を聴いてあげたり、一緒に遊んであげたりするのがちょっと怖いんだと思うんですね。 きっと誰かに、「この子とは遊んじゃ駄目よ」というようなことを言われたのではないかと思います。 具体的にはわがままを言ってはいけないとか、我慢しなければいけないとか、周りに合わせなければいけないというようなことだったと思うのですが、その度にうつ子ちゃんは寂しく一人で心の底の部屋に閉じ込められていたんだと思います。 ちょっと勇気を出して、うつ子ちゃんと付き合ってみてください。 あなたの中のうつ子ちゃんは、とても怒っていると思います。 例えば、クッションを思いっきり叩いてみるとか、新聞を用意して、ビリビリに破いてみるとか。 何でも構いません、うつ子ちゃんの気分が少し晴れるまで、日頃のストレス解消のためにバンバン・ビリビリやっちゃってください。 デートもいいですね。 あなたは一日うつ子ちゃんと一緒にデートするつもりで、うつ子ちゃんの好きな場所ややりたいことをお付き合いしてみてはいかがでしょうか。 広いところに行って、でかい声でうつ子ちゃんと一緒に「バカヤロー」と叫んでもいいですし、そんな感じで、うつ子ちゃんを少しの間解放してあげてくださいね。 まずは、勇気をもって、うつ子ちゃんとじっくりお付き合いしてみてください。 彼女は怒ってますから。 応援してます。

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質問者からのお礼

回答ありがとうございます。 まさか専門家の方から回答を頂けるとは夢にも思っていませんでした。 ありがとうございます。 うつ子ちゃんと、じっくり向き合う…ですか。 確かに、心の底の部屋に閉じ込めていたかもしれません。 ゆっくり時間をかけて、うつ子ちゃんも向き合ってみたいと思います。 回答ありがとうございました。

吉田 修 プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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