- 締切済み
認知療法について
a04221205の回答
- a04221205
- ベストアンサー率0% (0/5)
私は無為療法によって神経症が治りました。 宜しかったら、参考にして下さい。 http://mui-therapy.org/ 投稿日：2016年 2月 6日(土)10時41分29秒 通報 正直言いまして良く分かりません。 理由その1 鈴木知準から受けた洗脳が溶けたから 森田の原法の嘘だけは、11年間どうしても分かりませんでした。 それだけ遮断を使った手法は強烈でした。 理由その2 物理的に無為の日々を送らざる得なかったから。 最後はアルコールに依存すると云う境遇にまで堕ちてしまいました。 まだ、路上生活者にだけは幸いにも成らずに済みました。 アルコールが原因で精神病院に1年程入院し、物理的に無為に成らざるを得ませんでした。 しかし、上記には疑問があります。 それは、何も精神病院への入院は、今回が初めてではなかったからです。 理由その3 堕る所まで堕ちてしまい、無条件降伏になってしまったから。 森田もダメ、薬もダメ、無為療法もダメ、働けないと云う四条苦を味わい、南無阿弥陀だけになってしまったから。 理由その4 実家で料理を作るようになり、自然と両親、兄弟達に振る舞うようになり、作り甲斐が生まれたから。 今、考えられるのは以上です。
- noname#231830
関連するQ&A
- 認知療法について
お願いします。 病気というわけではないんですが、過去のことにこだわり同じ思考回路をたどって気分がいらだったり不安になったりしています。 心療内科の医師に認知療法やってみろと言われたんですが、なんか紙に書いて自分の思考回路を理解し同じ回路たどらないようにするらしいんでが具体的にどういうことかわかりません。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 認知行動療法の効果について質問です。
当方、20代半ばの女性です。 最近メンタルクリニックに行き、医師と会話したところ、「あなたは病気ではないです。小さい頃から培われてきた性格の問題なので、投薬などではなく認知行動療法で考え方の癖を治していくしかありません」と言われました。 私が相談した内容は大雑把に言うと、 ・自分から人の輪に入っていけなく、人間関係も長続きしない。人間関係も長続きしないから仕事も長続きしない。 ・「自分なんか…」とマイナス思考でよく物事を考えてしまうので、ポジティブになりたい。 といった感じです。 相談後、医師からは評判が良いカウンセラーを教えてもらい、カウンセラーの元で認知行動療法を行うか、自分で書籍を買って行うかのどちらかを薦められました。 金銭的にあまり余裕がないため、自分に合いそうな書籍を探しに書店へ行き、本を基に実践していこうと考えています。 まだ書籍がどのようなものか確認できていない上での質問で恐縮ですが、実際に認知行動療法をされた方にご質問です。 1.カウンセラーの基で行いましたか？本を基に行いましたか？ 2.実際に認知行動療法を行ってみて、良い効果は得られましたか？ 行う前とは確実に違うと実感できましたか？ ご自身の体験でなく周りの方などでも、お話しできる範囲でお答えいただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- アーロン・ベックの認知療法について
心理の質問です。 大学で心理の授業を学んでいます。 アーロンベックという認知療法の学者がいますが、 認知療法の中で抑うつ状態と歪曲された認知・思考的過程があります。そこに「自己・将来・世界」 の３つが「否的認知の３大兆候」といわれるらしいんですが、これを具体的に自分に起こったケースとして 説明するならばどのようになるのでしょうか？ 具体例をあげていただければうれしいのですが。
- ベストアンサー
- 心理学・社会学
- 認知療法とうつについて
今まで何度か軽いうつを繰り返していて（休養や薬でスムーズに治る） このように何度も再発してしまうのは根本的に何か原因があるからで、薬での対処療法以外に何かした方がいいのでは？と思い 認知療法に興味を持ちました。 認知療法は自分の歪んだものの捉え方や考え方などを 自覚して治していくもののようですが、 普段（うつ状態でない時）は自分に都合の良い考え方や ポジティブな考え方が自然にできるような人にも 意味はあるのでしょうか？ 自分がたびたびうつ状態になってしまう原因として、 ショックなことや大きなトラブルが起きた時に 自分の前向きな考えと現実（物事が上手くいかない）の ギャップに耐えかねて前向きの考えが破綻してしまう （これ以上現実を否認できない！という感じ） からではないかという気もします。 でもそのような下り坂の時に認知療法で学んだ考え方を 活かして転げ落ちるのをストップさせることができるのなら 再発の予防に役立つのでしょうか…。 要点がわからない文章になってしまいましたが、 認知療法はこのような状態にも役立ちますか？ それとも前向きな考えが破綻しないように、現実を改善する 努力をした方がいいのでしょうか？ よろしければどのようなことでもいいのでご助言ください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 森田療法
過敏性腸症候群で森田療法を試された方いますか？効果はどうでしたか？？森田療法の効果は人によるらしいですけど・・・入院しましたか？それとも通院でしたか？？なんか質問ばかりでごめんなさい。本で「こういう人に森田療法は効果がある！」というところを読んだ時に自分に当てはまったので気になっています。でも森田療法を行っている医療機関が少ないことも含め、ためらいがあります。何かわかる方がいたら、回答お願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 認知療法の効果は？
38歳のサラリーマンですが 認知療法のクリニックに7ヶ月通っておりますが 不安に対する反証は浮かぶのですが 自分に対する説得力がない上に事後に浮かんだ反証なので パニックのときはうろたえながら不安に耐えています 半歩なりとも前進が見えればいいのですが通い始めた頃と 変化の見えない自分に焦りと、この治療法も頑なな自分の思考を 変えられないのか、それとも自分の努力が足らないのか 不安の輪廻から脱出できる方法がないものかと思います。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- なぜ森田療法を勧めてくれない？
初めまして、２２歳女です。 私は、高校生位の時から人の大勢居る場所や 緊張・不安が起こる場面で多量の汗をかくようになりました。 最近では、顔の赤みも出てきたりもしていて 自分なりに調べてみると、対人恐怖症に当てはまり 更に調べると、対人恐怖には「森田療法」や「認知行動療法」 が治療に適しているとありました。 なので今日、森田療法の専門医が居る病院へ行ったのですが 診察して下さったのが、他の先生だったので 「対人恐怖症には、森田療法がいいのでは？」 と聞くと「お薬で治りますよ、ゆっくり治していきましょう」 と言われてしまいました… （ちなみに、対人恐怖症と診断されています） とりあえず、今回は１週間分の薬をもらったのですが セロクエルという薬で、私が「３日前位に 職場の人に悪口を言われている所を考えてしまい、 夜中の３時くらいまで眠れなかった」 というのを聞いて、この薬を処方されたのですが 本当に、このまま薬のみの治療で大丈夫なのかなぁ… と心配です。（薬での治療は初めてなので） ちなみに、セロクエルは就寝前の１回の服用でいいそうです。 よく分からない文で申し訳ないですが ここで聞きたいのは ●私は、対人恐怖症なのに、なぜ森田療法を勧められなかったのでしょうか？ 森田療法が向いてない（必要ない）からなんでしょうか？ 何か考えられる事があれば、アドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 認知行動療法、プラス思考の実践者の方
数年間、うつ病で病院へ通院し、抗うつ剤を処方されています。 同時に社会不安障害の診断もあり、主に対人関係で問題を抱え、うつ病の治療とは別に、半年ほど認知療法の訓練を受け、現在も自身で実践しています。 ある程度、正式に認知療法を学んで練習したので、間違えた習得はしていないと思っておりますが、なかなか症状の軽減に結びついてくれません。 認知療法は、自動思考に対して、より合理的・客観的なものごとの見方を対置して、認知の歪みを修正し、気持ちを楽にさせていく技法だと思いますが、私の場合、合理的・客観的な考え方を充分に考えているにも関わらず、その考え方・見方が、不安の気持ちを軽減してくれません。 例えば、現在、アルバイトをしているのですが、体調不良などで欠勤の電話連絡をアルバイト先にするのに緊張してしまい、電話をする前に大変な緊張や不安にかられ、欠勤の連絡をしようと思い立ってから、だいたい１時間３０分くらい、電話機のある部屋の中を歩き回り、「横柄な対応をされたらどうしよう」「うまく言葉が出ないかもしれない」などと不安で一杯になります。出勤時刻少し前になって、断崖から飛び降りるような気持ちで、なんとか電話をします。 このとき、私は「欠勤なんて誰でもする。体調不良なのだから、悪いことをしているわけでもなく、正当に欠勤をすればいい」とか「電話に出た相手は、私のほかにも多数の人から遅刻や欠勤の連絡を受けている。私はその中の１人に過ぎず、過度に自意識過剰になることはない」など、不安な思いと同時に合理的な思考を発生させているのですが、なぜか不安な気持ちを軽減することにつながっていきません。 実際に電話をすれば、実はそう大したことではない、ということまで客観的に分かっているのですが、不安感に駆られてしまいます。 欠勤連絡に１時間３０分かかることのほかに、パソコンを操作しているときに、背後に人に立たれるとタイプミスを連発したり、現在転職活動をしているのですが、書類選考も通ってないのに、採用面接が不安で、その不安感に駆られて、経歴書を書くのに１日費やしました。 合理的な考えや見方ができているのに、不安といった苦しい症状が打ち消されず、「大したことではないのは分かっているが、不安で苦しい」という、あまり認知療法の効果が働いていない状態になっております。 これは、私の合理的な考え方が、まだ私自身を納得させるほど整合性を持ちえていない、ということなのでしょうか。または認知療法では私のような症状は軽減されないのでしょうか。 ちなみに、認知療法とは違いますが、よく世間一般で言われる、ネガティブな状態を切り換えるための「プラス思考」という方法も、あまり私には有効ではないようです。ネガティブな状態になっているときに、それでもいい面を見つけて、そこを誉めたり、自分にやさしい言葉をかけたり、いろいろ試すのですが、負のスパイラルにどんどんハマってしまいます。 認知療法で症状を克服された経験のある方、ご意見を聞かせて下さい。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 認知（行動）療法とはなんですか？
精神科通院歴２０年以上になります。 以前から耳にしていた「認知行動療法」というものがどういうものなのか、幾つかの関連サイトを覗いてみましたがさっぱりわかりません。 例えば http://jact.umin.jp/introduction.shtml （日本認知療法学会） には、 「患者は，健康な人々が日常の中で用いる方略や技能を，治療の過程で再び学習することとなります．常識（コモンセンス）の視点と方法が応用できる治療法，それが認知療法なのです．」 と、書いてありますが、わかりません。 http://ninti-ryouhou.com/shikou-kiroku.html またここには 「認知療法とは大きな出来事だけでなく、日常生活の何気ない体験の中で自分の考え方、気分、身体状態を見極める方法を見出していくことです。 そのためにはまず自分が思い悩んでいる事柄や気分、人間関係の基盤となっている考え方に変化をもたらす方法を学んでいくことです。 思い込みや現実のギャップを認識して、ものの見方や考え方を変えていくという訓練なのです。」 わたしが考えるのは、自分にとって、「不快」「苦痛」に感じる「感受性」や「思考」を「矯正」して、快適、とは言わないまでも、順応できるくらいのレベルに認識様式を変えると理解できます。 またよく目にする、「感じ方・考え方の歪み」というのはどういう意味か分かりません。 そもそも人間に「歪んだ見方」「正しい見方」というものがあるのでしょうか？ 例えば「杞憂」という言葉があります。中国古代の杞の人が天が崩れ落ちてきはしないかと心配したという、「列子」の故事ですが、さすがに空が落ちてくることはないにしても、それに近いこと（天変地異、大災害）を憂う人を嗤える人がいるでしょうか。。。 先ほどのサイトからもう一か所 「問題に直面した時にどんなことを感じたか、どんな考えを抱いたかを思い出して、その考えが正しいかどうかを検討します。あらゆる角度から物事を捉え直していく作業です。」 「その考えが正しいかどうかを検討する」。。。 では、どのような場合に、その人のその考え方は「誤り」だとするのでしょうか？ その場合の「グリニッジ標準時」はなんですか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 埼玉県か都内で認知療法を行っている病院は？
こんにちは。私は今パニック障害やうつ症状などで薬を服用していますが、カウンセリングや精神療法といったものを何も受けていないので、根本的に治っていないという状態です。このまま一生薬に頼っていくのは金銭的にも無理だし、今は自分で改善する努力が全くなされていないことがいいのかどうか疑問です。そこでいろいろ調べたのですが、認知療法や森田療法というものがあることを知りました。保険が適用される認知療法を行っている埼玉か東京、または首都圏の病院があったらぜひ教えてください。最初は両方並行してもゆっくりでも薬から離れていければまたそれも自信につながるのではないかと思っています。今は「薬がなければダメなんだ…。」という自責の念に陥ってしまっているので…。ご存知の方、またはここで治ったという方、ぜひ教えてください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 医療
お礼
ありがとうございます