人からチェックされてる緊張感

質問

私は多分アダルトチルドレンなのですが(病院などで診断されたわけではなく、自己診断です)、人から常に行動をチェックされてるような感じがして、常に緊張感があります。

例えば、仕事をしている時に「なんて効率の悪いやり方してるんだろう」「変な電話対応。頭わるいんじゃない？」と思われてるんじゃないかと思ったり、具体的に批判されてると思わなくても、私の一挙手一投足を見られ批評されてる気がして、言動がぎこちなくなってしまいます。

部屋でたった一人、もしくは気の許せる人とならのびのびと自分の実力を出せるのですが、それ以外の人は私のことを本心では好きではなく、迷惑だと感じてる気がするので、粗探しをされてる気分がしてとても窮屈な気持ちになってしまいます。

それは仕事だけでなく、ご近所付き合いや友人の会話などでもそうです。

なんの粗相もなく、完璧な仕事ぶり、スマートなコミュニケーション、迅速な対応、などをしないと、人から見下され、私なんて厄介者扱いされるに違いないと思っています。

また、貧乏であまり品のない親だったので、そのことでも引け目を感じており、実家の状況を知られると、私自身も軽蔑される気がして、なんとしてでも隠しておきたいし、劣等感が酷いです。

とにかく、ありのままの自分の姿なんて見せられないし見られたくないので本当に生き辛く息苦しいです。

私は今３歳の子供を育てています。
我が子にはこんな思いをしてほしくないので、親として育て方を気をつけていきたいのですが、私のような性格になってしまうのは、親が子供にどういう対応をしたためなのか教えてください。
自分の親を思い出せばいいのですが、両親のやり方はしつけとして当たり前と思ってしまってることもあると思うので…

回答No.4

slowcat9152

むしろ、ありのままの姿を他人に見せられない方が、正常なのではないでしょうか。仮に天真爛漫にふるまったとしても、それに不快感を感じる人はやはりいるでしょうし、オドオドして挙動不審だったとしても、必ずしも好意を持たれないとは限らないと思います。

「誰」が自分の行動を監視しているのか、というのが、大きな問題なのではないでしょうか。何が自分の行動に、ストップを、あるいはブレーキをかけているのでしょう？他人に不快感を与えないというのは、一体、どのようなことを言うのでしょうか。

そもそも、「他人」とは、一体、何なのでしょう？自分以外の誰か他の人…。「彼ら」は、果たして本当に自分自身と異なっているのでしょうか？違った人生を歩み、違った生活を送っている人たち…。全ての人が、全く違う個体なのでしょうか。それとも、ある程度、共通した部分があり、それで、我々は意思疎通することが可能になっているのでしょうか？

何が共通の部分であり、何が未知の部分なのでしょう？共通のものに対し、身構えるのは、エネルギーの無駄かもしれませんし、未知のものに対し、慎重にふるまうことは、おそらく良いことなのではないでしょうか。

ですから、人間関係に対して、私たちは、非常に注意深くあらなければならないのではないでしょうか？いかに慣れ親しんだ関係であっても、そこには、一定の配慮、一定の緊張感が必要なのだと思います。相手の心を全て知り尽くしたような態度を取るのではなく、常に相手の心を探るような、緊張感を残しておくべきだと思います。

このことは、自分が「相手」という人間を、一人の人間として、非常に尊重していることを意味しているのではないでしょうか。常に一定の距離感を保ち、むやみに相手の領域に立ち入らないことは、基本的に、良いことだと思います。また、自分の領域にも好き勝手に荒らされないよう、一定の「壁（心理的な）」をもうけることは、必要なことなのではないかと思います。

しかし、ここまで話してきて、心に一つの疑問が浮かんできます。人間関係というのは、お互いに相手の領域に踏み入らないこと、一定の距離感を保つ、ということが、全てなのだろうか？それ以外に大切なものは、本当に何もないのだろうか？ということです。

質問者様は、どう思われるでしょうか。全ての人間が、皆、一定の距離感を保ち、黙々と自分の人生を歩んでいくような社会は、果たして、幸福な社会だと思われますか？それとも、それとは違った社会の可能性が、どこかに存在しているのでしょうか。

人が生きる上でもっとも大切なことは、自分と他者との関係をしっかりと理解する、ということだと思います。もし、あなたが、他者との関係を見極め、お互いに幸福な関係を作り上げることができたなら、その幸福は、おそらく子供にも受け継がれていくはずです。

回答No.3

obrigadissimo

被害妄想、関係妄想（＞関係念慮）がありますと、
幻聴、幻覚がなくても
分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）と
診断されるケースがあるのですが……とりあえず、
精神科の（有る）病院で診察を受けて
みませんか。
何でもなければ安心でしょ。

〈ふろく〉
躾に関しては、
曽野綾子さんの『絶望からの出発』や
シェークスピアの言葉が
おススメ、です。

職場の勝利者的な存在として鋭意
活躍している姿を
お子さんに見せる機会をつくるのは
難しいでしょうが……趣味や特技で、
輝いている姿を見せつづけることは容易に可能ですので、
世に言われる背中での導きを展開できれば、お子さんには
人生を通じての素晴らしい贈り物になる
のではないでしょうか。

偏執的自己愛の暗躍等がなくなって、
常に、誇りと自信をもってミッションに
臨めるようになると、
いいですね。

お大事に！
All the Best.

回答No.2

chiychiy

こんにちは

仰りたいこととてもよく判ります。

でも、人は自分が思うよりも他人に興味がないようです。

それと、あなた自身のことは自分で話さない限りは
誰も判りません。

まずあなたが自信を持つことです。
自分の生き方に自信が持てないとそれがお子様にも伝わります。

後は、ご主人様との仲は如何でしょうか？

仲がいいご両親のお子様は
のびのび育ちます。

何を持ってご両親が下品と仰るかは判りませんが
それをダメと思うのなら、反面教師として
違う生き方をすることだと思います。

お子様を褒めてあげてください。
そして、厳しくても最低限の礼儀やマナーは教えて
上げた方がいいと思います。

最近のお子様は、怒られない子がとても多いです。

だから、誰かに迷惑をかけても自分が悪いとは気づきません。

親が何か言うときも、
あの人恐いからやったらダメよ

と平気で言います。
いえいえ、あなたのお子様がとっても悪いことしているのです。
と言ってしまいたくなることもあります。

悪いことをしたらごめんなさいと
素直に謝ることが出来たら大丈夫だと思います。

余り細かいことを気にせず、あなたらしく
装っては如何でしょうか？

お子様にもあなたにもまだまだ楽しい未来があるのですから。

お礼

ありがとうございます。

自分らしく、というのが一番難しいんですよね。
幼少期から何十年も親からやることなすことけなされてきたので、自信もないし、自分らしさなんて持ち合わせてないんです。「私なんてダメだ」と刷り込まれるなんでしょうけど、そこから抜け出せないんです。

我が子はごめんなさいありがとうは言えるし、夫婦仲も良いので、そこは安心できました。

回答No.1

winter-11

私も同じくそんな感じで両親は仲が悪いにも程があるくらい度を超す喧嘩をしてましたし、親に認められ無かったから周りが怖いのかな…と思いました。お子さんを可愛がってあげて下さいね。

お礼

ありがとうございます。
親に認められなかったから周りが怖い…周りの人も私のことを認めてくれないと思い込んでるのでしょうね。周りの人は親とは別人格と頭ではわかるのですが、心が納得してくれないです。