• 締切済み

バドミンドンの試合で緊張する

後一週間で引退です 最後の引退試合頑張りたいのですが試合になると絶対、緊張してしまいます。 改善法を教えてくださいm(__)m

  • 3556
  • お礼率0% (0/1)

みんなの回答

回答No.1

引退試合がもうすぐですか、 おつかれさまです＆おめでとうございます☆ 緊張を取り除きたいのならば、集中することです。 いつもの練習と同じように、肩の力をぬいて、集中するんです。 試合の前にストレッチしてみてはどうですか。緊張で体がこわばってしまうと、 いつもの力が出せませんよね。 いい思い出をつくって卒業してほしいです。 応援します。

  1. カテゴリ
  2. 学問・教育
  3. 学校
  4. 中学校

関連するQ&A

  • 緊張して試合等で結果が残せない

    どんなスポーツにもいえることだと思うんですが、試合等の緊張する場面では身体が思うように動かせなくなって練習で出来ていたことも出来なくなると言うことがあると思います。 僕は現在高3で卓球部に所属しています。今度校内リーグ戦があり、そこで上位8名にランクインしないと引退となってしまいます。僕が8位までに入れるかと言うのはかなり微妙なところなんですが、今までのランキング戦では、緊張してずっと手が震えていたり、そのせいでサーブミス、ドライブミスなども非常に多くなっていました。最後のランキング戦は3年間の成果を出さなくてはいけない場面で、ここで負けたら何の為の3年間だったのか分からないのでやはりどうしても勝ちたいです。 何とか緊張せずに試合に望める方法が無いものでしょうか？ また試合等で緊張しない為の練習法などはあるのでしょうか?

  • 試合　緊張

    試合で緊張して、ドライブが全然入らないんですけど どうしたら緊張しませんか？

  • 試合で緊張したとき

    僕はいつも試合になるとガチガチになって、 うまく卓球をすることが出来ないのですが、 皆さんは、試合のときどうやって緊張をほぐしているんですか？

  • 試合で緊張　メンタル教えて！

    卓球の試合でいつも試合に出ると体調を悪くしてしまったり、緊張したりして、体が動かなく、普段の実力が出せません（もともとないかもしれないけど）試合でも、練習みたいに、自分の本当の実力が出せる方法教えてください。

  • 試合で、緊張しない方法

    実戦空手をやっている中学生です。 明日、試合があるのですが、去年の試合では緊張のあまり体がかたまって、思うように動けませんでした。 自分で緊張しないようにいいきかせていますが、やはり緊張してしまいそうですし、いまからもう緊張しています。試合直前はものすごく緊張するので、具体的に、緊張しない方法というのはないでしょうか？精神面での対策でも、体面での対策（ツボをおす）などでもなんでもいいので緊張しない方法を教えてください。

  • 試合で緊張してしまう・・・

    ソフトボールをしています。 実はぼくすごく緊張してしまう性格で試合ともなると 守備でも打撃でもガチガチになってしまい困っています。 例えば守備（セカンドです）では打球がきても足がすぐに動かない、 肩に力がはいって送球が乱れる等、 打席では力がはいりすぎてバットの振出が遅くなる、好きな球が きても手がでないなど・・・ 友人に聞いても「慣れの問題」とか言われるのですが、ソフトを 始めて５年目で、練習試合を含めると１００試合はこなしてると 思うんですが慣れるどころか最近ますます緊張してしまいます。 試合の勝ち負けや自分の成績を意識しすぎるのでしょうが、 やるからにはやっぱり勝ちたいし、自分も結果をだしたいし・・・ 大会も近いのに困っています。 （ＴＴ）

  • 試合で緊張してしまう。

    空手の指導をしています。 少年部も試合で上位に入る子達も出てきて 指導のやりがいを感じているのですが 少年部の中で試合中に緊張のためにいつもと同じ動きが できずに負けてしまう子がいます 自分の試合前から顔が青ざめてしまい別人のように動きはいつもの 動きでなく試合も途中で諦めてしまっているような・・・。 道場内ではずば抜けて強く他の少年部が相手になって いません。 その相手になっていない少年部が大会で上位進出・入賞するくらいなので本来の実力が出れば結果も出ると指導者として思っています こういう場合にはどういうふうに緊張がなくなるように 指導していけばいいのでしょうか

  • 緊張

    昨日試合があり出ることができたので試合をしました。 そのときに相手がツブ高で対処法がわからないのと緊張でガチガチになり自分らしいプレーができずに負けてしまいました。 なのでツブ高の対処法と緊張のほぐし方を教えてください。

  • 試合の緊張

    中学生男子ですが、今週末に大事な試合の団体があります。 自分のミスで周りをひきずってしまいそうで、とても緊張してて(ドキドキ)不安です。 どうすれば良いでしょうか？(一生懸命練習してきたのですが・・・＾＾；)

  • 卓球の試合で緊張して何も考えられなくなり負けた

    先日、新人戦がありました。僕は、高校になって初めてシードをもらえたのに、自滅ばかりしてしまい最初の試合でゲームオールデュースで負けてしまいました。相手から打たれて負けたなら仕方がないのですが、普段なら絶対勝てる相手に、しかも自分の打ちミスで負けたことにとても悔しいです。試合前に「シード下なんかには絶対に負けないだろう」と甘く考えていたのが悪かったと思います。試合中は周りからの「この試合は絶対勝つだろう」とか自分の「シードだから絶対に負けてはいけない」という無言のプレッシャーに焦ってしまい、試合中は何も考えられなくなって、気づいたときには負けていました。 もう2度とこんな失敗をしたくないです。なので、試合をするにあたっての心構えなどのアドバイスをお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する