腰痛で長期の安静が必要な時の食事の取り方

質問

高3男です。

筋トレをしていて腰をやってしまい、病院に行ったところ
ヘルニアか分離症か肉離れのどれかだと言われました。

筋トレをやりたいですが、今は安静にしていたほうがいいということなのですが
今まで減量をしていました。
体を動かさずに減量メニューを食べるのはよくないでしょうか？

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

筋量(速筋系)増加の人生におけるピーク期なのに、その真っ只中の高３の若者が「必然的に筋量を落としてしまうことになる減量」をしなければいけないというのは悲しいが、減量が目的なら運動せずに食事制限だけした方が良いと思うよ。

お礼

回答ありがとうございます！