トレイルランの疲労軽減の方法ないですか？

質問

長期のトレイルランを予定してますが、何が必要でしょうか？
以前ナンバ走りを見ましたが、ひねりが無い走り方は、体が固定されて、余りエネルギーを使わないので、長期のスタミナが保持されるみたいですが、
他にも疲労軽減の走り方や、アイテムがあれば教えて欲しいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

hannyaharamita

登山やクライミングの行動食は、参考になるのではないでしょうか。