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トレイルランの疲労軽減の方法ないですか？

長期のトレイルランを予定してますが、何が必要でしょうか？ 以前ナンバ走りを見ましたが、ひねりが無い走り方は、体が固定されて、余りエネルギーを使わないので、長期のスタミナが保持されるみたいですが、 他にも疲労軽減の走り方や、アイテムがあれば教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

noname#207387
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登山やクライミングの行動食は、参考になるのではないでしょうか。

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