ストレスの解消方法

質問

こんばんは＾＾

質問（アンケート）は、２点です。
宜しくお願いしますm(__)m

（１）
辛い事やイヤな事があった時には、
誰かにその事を話しますか？

（２)
ストレス要因を取り除く事が、一番の解消方法なのでしょうが、
それが叶わない場合、どんな事で代替的に解消していますか？
どんな方法で、気分転換をしていますか？

私の場合

（１）
話しません（なかなか話せません）
本当は、気持ちを吐き出せると、
スッキリ出来て、一番良いのでしょうね＾＾；

（２）
軽いストレスの時には車で出かけて、
ガンガン音楽を流し聴くか、
美味しいものを食べに出る事もあります。
チョッピリしか効果は　ありません＾＾；

究極の時には、
ただ、眠ります＾＾；
どうも、他に良い方法が見つからなくて・・・＾＾；

「良い夢、良い夢、良い夢を見ますように＾＾；」と
心で唱えながら、眠ります。

回答No.6

isoken

sc さん、お久し振りです。

＞（１）
＞辛い事やイヤな事があった時には、
＞誰かにその事を話しますか？

辛い事はともかく、嫌な事はなるべくその場で解決する旨心掛けております。
つまりクレームを含め言うべきは言い決して我慢はしない・腹に貯めない、あの時こう言っときゃ良かったなんて後悔は、最も精神衛生上良くありませんからねぇ。

それでも尚心に引っ掛かる何かが残ったならば、胸に秘め誰にも話しません。
仕事絡みはストレスの宝庫ですが、多分家内には笑い話の類しか話した事が無い、恐らく私はいつも能天気に出社していると思ってるんじゃないでしょうか。

＞（２)
＞ストレス要因を取り除く事が、一番の解消方法なのでしょうが、
＞それが叶わない場合、どんな事で代替的に解消していますか？
＞どんな方法で、気分転換をしていますか？

最近はカラオケが多いですねぇ。
駅前に焼肉屋がありましてその上がカラオケ・ボックスになってます、焼肉を突ついたその足で向かい、最高４時間・嫁さんと二人で喉がガラガラになるまで歌った事があります。

そう言えば sc さん、随分前に焼肉デートの話がありましたよね、覚えてます ？

大変失礼しました。

お礼

こんにちは＾＾
御無沙汰しておりましたm(__)m

恥ずかしながら、私の住んでいる地域は電波が良い時と悪い時のムラがあって、
参加出来ない時が、けっこうあるのです。
以前は、「ひかり」にしてたのですが、ケチってワイファイに変えたら、
電波の具合に翻弄されてしまっています＾＾；

＞言うべきは言い決して我慢はしない・腹に貯めない、あの時こう言っときゃ良かったなんて後悔は、最も精神衛生上良くありませんからねぇ。

私の場合は、きっと、これですね＾＾；
それと、「お願い事をされると断れない」というところです。
頑張って（？）断ってみると、
可哀相な事しちゃったかな、、、、無理すればやってあげられたかも。。。とか
胸がチクチクしてしまうのです＾＾；

＞仕事絡みはストレスの宝庫ですが、多分家内には笑い話の類しか話した事が無い、恐らく私はいつも能天気に出社していると思ってるんじゃないでしょうか。

私も、どうも、、、、
能天気で、幸せいっぱいに見えるようなのです＾＾；
いつもニコニコして楽しそう。。。らしいです＾＾；
実際楽しい時も、勿論ありますが、
笑顔にしてるだけで、実際は、あまり笑っていないのです＾＾；

（２）はカラオケですか＾＾
カラオケは、大好きです♪　　でも、随分行ってなかったです。　
最近ずっと、機会が無かったのです。

焼肉＾＾ふふふ＾＾
私、ここ数日、
焼き鳥と、グレープフルーツ生絞り焼酎に行きたくて居ります♪

御回答、有難うございましたm(__)m