ストレスの解消方法

質問

こんばんは＾＾

質問（アンケート）は、２点です。
宜しくお願いしますm(__)m

（１）
辛い事やイヤな事があった時には、
誰かにその事を話しますか？

（２)
ストレス要因を取り除く事が、一番の解消方法なのでしょうが、
それが叶わない場合、どんな事で代替的に解消していますか？
どんな方法で、気分転換をしていますか？

私の場合

（１）
話しません（なかなか話せません）
本当は、気持ちを吐き出せると、
スッキリ出来て、一番良いのでしょうね＾＾；

（２）
軽いストレスの時には車で出かけて、
ガンガン音楽を流し聴くか、
美味しいものを食べに出る事もあります。
チョッピリしか効果は　ありません＾＾；

究極の時には、
ただ、眠ります＾＾；
どうも、他に良い方法が見つからなくて・・・＾＾；

「良い夢、良い夢、良い夢を見ますように＾＾；」と
心で唱えながら、眠ります。

回答No.4

noname#211715

こんばんは。(*^-^*)
さっきはありがとうございました。パンダちゃんの頭の上はリンゴだとばっかり(笑)ハートでしたね。
またよろしくお願いしますm(__)m

＞辛い事やイヤな事があった時には、
誰かにその事を話しますか？

辛いことってありませんけど。ちょっとした嫌なことって誰だってありますでしょう？そういうときは家族に話しています。
こないだは煽り小僧のことをここで皆さんに聞いてもらったんですよ。スッキリしました(*^-^*)

＞ストレス要因を取り除く事が、一番の解消方法なのでしょうが、
それが叶わない場合、どんな事で代替的に解消していますか？
どんな方法で、気分転換をしていますか？

ストレスってないかも。神様に愛されてるって豪語してること。それは忘れっぽいこと(≧∇≦)/最強！！
泣いたり笑ったり怒ったり。ぜ～んぶ人生の醍醐味だから楽しまないとね♪

＞どうも、他に良い方法が見つからなくて・・・＾＾；

考えることがやめられないんだったらとことん考えてみるとか？？
今は辛いかもしれないけどずっと続くわけじゃないし。先送りに出来ることを選ぶとか本当に対処できないのかな？とか。仕分けするとちょっとは心が軽くなるかも(*^-^*)

お礼

こんにちは＾＾

はい＾＾
パンダの頭に載っているのは、ハートです＾＾
最近になって、ふと思ったのですが、このパンダ。。。男の子っぽい顔してますね＾＾；
男の子なのかも知れません＾＾；
（勝手に女の子と思って使っていました）

自分自身だけだと、あまりストレスを感じない方だとは思うのです。
他人から悩みや問題を持って来て聞かされたり、ケアを求められたりすると、
たちどころに、ストレスを感じてしまう、器の小さいところがあります。。。

きっと自分の事だけで、容量が終わっているのだと思います。
他の人に何か頼まれて、
それをやりくり出来る時には良いのですが、負担になると、
一気にパンク状態な気持ちになってしまうのです。

青信号と赤信号しかなくって、
黄色の信号があると、良いとおもうのですが、、、、。

御回答、有難うございましたm(__)m